- Сосредоточены на потребностях других.
Люди, стремящиеся угодить, как правило, лучше других понимают эмоции окружающих. Я не имею в виду эмпатию. Они просто всегда чувствуют настроение и эмоции окружающих.
- Избегающие конфликтов.
Они замечают потенциальные конфликты и гасят их до того, как они разгорятся. Они понимают, когда другие расстраиваются, и делают всё возможное, чтобы этого не произошло.
Они мысленно репетируют разговоры и учатся формулировать свои мысли так, чтобы вызвать наиболее спокойную реакцию.
- Чувство вины.
Склонны испытывать чувство вины по любому поводу, даже если оно необоснованно. Они особенно чувствуют себя виноватыми, когда отстаивают свои интересы, быстро извиняются и берут вину на себя, даже если не виноваты.
- Неуверенность в себе
Часто сомневаются в собственных чувствах и интуиции, особенно если эти чувства "негативные".
Например, если кто-то причиняет им вред и они пытаются установить границы, то могут целыми днями или неделями размышлять, не были ли они слишком резки или втайне виноваты сами.
- Перфекционисты
Если они допускают одну ошибку, то начинают переживать, что «всё испортили».
- Низкая самооценка: Сильно зависят от внешней оценки и одобрения, чтобы чувствовать себя «достаточно хорошими». Могут быть безмерно счастливы, когда все их одобряют, но также безмерно несчастны, когда другие на них обижаются.
Откуда берутся привычки угождать людям?
Но те, кто стремится угодить другим, часто происходят из семей с высоким уровнем конфликтности.
Это не обязательно должна быть агрессия, просто чьи-то потребности постоянно затмевали собственные.
Несколько примеров:
- Родитель, который всегда спорил и был прав, поэтому тот, кто старается угодить всем, учится жертвовать собственным мнением ради сохранения мира
- Родитель с проблемами контроля гнева, поэтому угождающий учится предугадывать плохое настроение и успокаивать его до того, как оно перерастёт в ярость
- Родитель с зависимостью / алкоголизмом, поэтому угождающий учится справляться с болезнью другого человека.
- Родитель с пограничным расстройством личности, поэтому угождающий учится успокаивать и утешать в неуместных драматических ситуациях и историях, вызывающих жалость
- Родитель с маниакальным стремлением всё контролировать и жёсткими правилами, поэтому угождающий учится делать только то, что хочет, чтобы избежать неприятной реакции
- Родитель, страдающий депрессией / тревожным расстройством, поэтому угождающий жалеет его и старается всегда быть счастливым / подбадривать его
- Родители, которые постоянно ссорятся, поэтому угождающий учится распознавать назревающий конфликт и старается погасить его до того, как начнётся ссора
Основная идея: те, кто стремится угодить другим, чувствуют личную ответственность за психическое и эмоциональное благополучие окружающих.