НЕ ВЫНОСИТЕ МНЕ МОЗГ
Когда человек постоянно жалуется на проблему, которую может решить
Представьте себе. У вас есть знакомый или родственник, который постоянно жалуется на одну и ту же проблему: «Моя работа ужасна», «Мне не хватает денег», «Я не могу выспаться». Вы, будучи отзывчивым человеком, слушаете, сочувствуете и даже предлагаете конкретные решения.
Но проходит день, неделя, месяц, а человек продолжает жаловаться на то же самое. Он игнорирует все ваши советы, отказывается действовать и, кажется, не хочет ничего менять. Он просто хочет, чтобы его слушали. Ваш мозг кипит от бессилия, потому что вы понимаете, что тратите свою энергию впустую, а его нытьё выносит вам мозг и портит настроение.
Совет: Как взять контроль над ситуацией и сохранить нервы
Не позволяйте чужим жалобам портить вам настроение. Возьмите контроль в свои руки.
* Разделяйте ответственность. Поймите, что вы не обязаны решать чужие проблемы. Вы можете выслушать и посочувствовать, но не более.
* Устанавливайте границы. Если человек начинает жаловаться, можно сказать: «Я понимаю, что ты расстроен, но мне кажется, что это та проблема, которую можешь решить только ты».
* Предлагайте действия, а не сочувствие. Если человек снова жалуется, спросите его: «Что ты собираешься делать с этим?» Это поможет ему понять, что он сам отвечает за свою жизнь.
* Ограничивайте общение. Если человек не меняется, и его нытьё продолжает выносить вам мозг, ограничьте общение. Это поможет вам сохранить своё ментальное здоровье.
Помните, что вы не обязаны спасать всех. Не позволяйте чужим жалобам выносить вам мозг.