Сегодня силовая на ноги и спину🤍 Присед 12*3 + 15кг Гиперэкстензия 15*3 5кг Становая тяга 12*3 +10кг Румынская тяга 10*2 + 10кг Разведение ног сидя RIR от 25кг до 45кг на 10 раз
Сегодня силовая на ноги и спину🤍 Присед 12*3 + 15кг Гиперэкстензия 15*3 5кг Становая тяга 12*3 +10кг Румынская тяга 10*2 + 10кг Разведение ног сидя RIR от 25кг до 45кг на 10 раз