Всем привет Меня зовут Ромадова Ирина Алексеевна, я врач детский проктолог.
Сегодня мы поговорим с вами про курение.
Я вспомнила ситуацию, когда я еще училась в институте на младших курсах и жила в общежитии. Моя подружка, с которой мы жили в одной комнате, заходит и жалуется на другую свою подружку, которая жила в другой комнате: «Не знаю как ее накормить, она со своими диетами для похудения даже в туалет нормально не может сходить. По нескольку сигарет курит, чтобы сходить в туалет». Я тогда подумала, что это странно, чтобы сходить в туалет, курить.
Но потом поняла, что действительно никотин, который содержится в сигаретах, обладает определенным стимулирующим действием на рецепторы и может усиливать моторику желудочно-кишечного тракта, и в какой-то степени помогает людям с запором опорожнять кишечник.
Казалось бы, кругом говорят про вред курения, а я тут рассказываю о том, что оно помогает избавиться от запора. Но давайте разберемся детально. На самом деле эффект в данной ситуации будет временным. К данной стимуляции кишечник быстро привыкает, и на длительной дистанции эффект от никотина снижается.
Во-вторых, по мимо никотина, в табачном дыму содержится огромное количество всевозможных смол, канцерогенных веществ, дым, в отличии от никотина очень негативно влияет на весь желудочно-кишечный тракт.
Многие уже слышали про атеросклероз, рак легких, смолы и дым влияют на все, начиная от ротовой полости при вдыхании дыма, происходит контакт со слизистыми, и это приводит к снижению выработки слюны, сухостью слизистых. Из-за этого часто развиваются у курящих людей рак горла, рак ротовой полости, как раз из-за пересушивания слизистой из-за воздействия на них канцерогенов. Потому что слюна обладает защитными свойствами, она смывает всю патогенную микрофлору, поддерживает нормальную, помогает нам уже в ротовой полости начать процесс переваривания. Соответственно уже с ротовой полости у нас начинает страдать пищеварение.
Что касается желудка, то стимулирующее действие, которое с одной стороны спасает нас от запора, так же распространяется на желудок, но тут, к сожалению, оно играет очень нехорошую роль, потому что очень часто на фоне этой стимуляции появляется обратный заброс содержимого из желудка в пищевод, особенно у пациентов с гастроэзофагеальным рефлюксом, рефлюкс усиливается под стимулирующим действием никотина. Соответственно очень часто у курящих людей есть ГЭРБ, изжога, и другие симптомы с заброса содержимого желудка в пищевод.
Так же проводились исследования и отмечено, что курящие пациенты гораздо чаще страдают от язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Потому что стимуляция желудка касается не только моторики, но и выработки соляной кислоты. Повышение уровня соляной кислоты приводит к изъязвлению слизистых оболочек, а воздействие всосавшихся в кровь канцерогенов снижает защитные свойства слизистых оболочек в желудочно-кишечном тракте, поэтому курящие пациенты в разы чаще имеют язвенную болезнь, причем чаще она осложненная кровотечением, перфорацией и т. д. Это все уже давно подтверждено исследованиями и статистикой.
Нарушение микрофлоры. Когда я готовила материал по влиянию курения на ЖКТ, нашла интересное исследование, в котором описывалось отличие микрофлоры кишечника курящих людей от микрофлоры кишечника некурящих людей. Оказывается, что даже на микрофлору кишечника влияют эти все смолы, дымы, которые мы вдыхаем. Они всасываются в общий кровоток, разносятся по организму, и нормальная микрофлора из-за этого выраженно страдает.
Поэтому даже, если вы худеете, курение — это не спасение от запора. Лучше, конечно, избегать курения. Оно помимо ЖКТ влияет на весь организм. Поэтому желательно налаживать работу кишечника за счет рациона питания, в первую очередь, а курить лучше бросать.
Рацион питания должен включать большое количество клетчатки: овощи, фрукты, дополнительная клетчатка, псилиум, отруби, то, что будет помогать кишечнику полноценно функционировать и, соответственно опорожняться.
Псилиум, кстати, помогает контролировать аппетит, что будет способствовать снижению веса, выводит токсины, поддерживает микрофлору и стимулирует работу желудочно-кишечного тракта.
Специально для пациентов с нарушением функции кишечника я разработала свои батончики «Полезные вкусняшки доктор Ирина Ромадова» в составе которых находятся фрукты, сухофрукты и псилиум, которые помогают наладить работу ЖКТ. Всего 1-2 батончика в день на протяжении месяца уже дадут ощутимый эффект по улучшению моторики, налаживании микрофлоры и стабилизации вашего стула. Очень хорошая и вкусная альтернатива курению. Заказать батончик "Полезные Вкусняшки Доктор Ирина Ромадова" ozon.ru/t/zDsxFtx
Надеюсь, что я вас замотивировала на то, чтобы бросить курить, потому что это пагубная привычка, которая никому еще не принесла ничего хорошего. И налаживать работу желудочно-кишечного тракта гораздо лучше при помощи рациона питания, нежели при помощи курения.