Приветствую! Меня зовут Анастасия Кочеткова - практикующий психолог, а также сексолог. Сегодня поднимаю такую тему как "Женская истерика". Это очень важный вопрос в парах, который нужно знать и обсудить. После этой статьи у вас есть ключик к решению ситуации. Погнали!
Если честно, слово «истерика» чаще используют мужчины, когда видят эмоции, которые им просто невыносимо держать рядом. ИСТЕРИКА — это не про то, что женщина «сумасшедшая». Это про то, что в данный момент её нервная система орёт: «Мне плохо! Я перегружена! Услышь меня уже!»
Откуда берутся истерики?
- Переполненные эмоции. Мы же не роботы. Когда всё копится — слёзы, крик, хлопанье дверями становятся последним способом «выпустить пар».
- Недосказанность. Когда мы долго терпим и молчим, внутри рождается вулкан. И одна мелкая фраза партнёра типа «Ты опять всё драматизируешь» — и взрыв обеспечен.
- Недостаток поддержки. Женщине нужен не только сильный мужчина рядом, но и банальное внимание: обнять, выслушать, заметить. Когда этого нет — «включается сирена».
Что происходит в теле?
При истерике нервная система как будто бьёт в красную кнопку. Адреналин скачет, дыхание сбивается, мозг работает в режиме «бей или беги». И в этот момент женщина не «вредничает», а реально теряет контроль. А если замалчивает - внутри как будто что- то трясется, а затем - психосоматические заболевания и лишний вес.
Как выйти из истерики?
Это самое главное пожалуй. Вот простые рабочие приёмы (последний - это то, что необходимо в этот момент):
- Остановись. Признай: «Да, меня накрыло». Это уже половина дела.
- Дыши. Серьёзно, глубоко и медленно. Вдох — выдох — считай до 10.
- Дай себе безопасное пространство. Уйти в комнату, включить музыку, накричаться в подушку — всё лучше, чем разнести отношения в пыль.
- Проговори. Когда чуть отпустит — скажи словами, что ты чувствуешь, без обвинений. «Мне было страшно», «Я устала», «Я чувствую себя ненужной».
- Поддержка. Если рядом есть человек, который может просто обнять и сказать: «Я с тобой», — поверь, половина истерик растворяется на этом этапе.
ВАЖНО! Объятия решают большинство конфликтов! Просто помни об этом.
И главный момент
Истерика — это не «болезнь женщины». Это сигнал о том, что её внутренние потребности долгое время оставались без внимания. И если ты научишься слышать партнера, прислушиваться, раньше, чем ее «накроет» — истерики станут редким гостем, а не постоянным сериалом в вашей жизни.
И конечно же сама женщина обязана знать, как не допускать этого состояния и что с ним делать, если так случилось, что оно уже пришло.
МОЙ КАНАЛ о психологии и секретов сексологии: https://t.me/+RIQAUuySEJpliTP1
А если сейчас Вы проживаете не понятный для себя период или сложный период, то вы всегда можете записаться на консультацию и мы мягко, вместе пройдем этот путь. Во благо, Ваш психолог - Анастасия Кочеткова.