В моем кабинете (и онлайн пространстве) часто плачут.
И это один из самых глубоких и честных моментов терапии. Но в нашей культуре слезы всё еще часто видятся как сбой, слабость, потеря контроля. Что-то, что нужно быстрее прекратить, извиниться за них и сделать вид, что ничего не было.
Но для меня слезы пациента - это не шум. Это не помеха в работе. Это и есть работа. Это чистый, неподдельный язык души, у которого часто просто не находится слов.
Плач - это невербальное сообщение, которое приходит тогда, когда слова окончательно исчерпали себя, они становятся слишком малы, чтобы выразить боль, горе или облегчение.
Какие бывают слезы?
Они все разные. Одна из моих задач - помочь различить их оттенки.
✨Слезы бессилия: Когда кажется, что все пути закрыты, а почва уходит из-под ног. Это крик о помощи, замороженный в тишине. Они говорят: "Я больше не могу, я сдаюсь".
✨Слезы ярости: Горячие, обжигающие. Это слезы несправедливости, предательства, унижения. Они говорят: «Со мной так нельзя было поступать!».
✨Слезы облегчения: Самые целительные. Они приходят, когда человека наконец-то увидели. Услышали его боль без осуждения, отнеслись к его истории с серьезностью. Они говорят: «Я не один со своим ужасом. Мой ужас теперь видят вместе со мной».
✨Слезы тоски по утраченному: По любви, которой не было. По детству, которое забрали. По себе прежнему, которого больше нет. Это тихие, бесконечные слезы незавершенного горя.
Какую роль играю я, терапевт?
Моя задача в этот момент - не остановить этот поток. Не предложить салфетку слишком быстро (это может быть бессознательным жестом: "хватит, прекрати, мне тяжело это видеть"). Не утешать банальностями, которые обесценивают переживание.
Моя главная задача - выдержать. Молчаливо присутствовать. Создать контейнер, в котором эта боль может излиться без страха быть непонятой, осужденной или брошенной.
Я просто нахожусь рядом. И своим спокойным, принимающим присутствием я как бы говорю:
"Я вижу, как вам больно. Я не испугаюсь вашей боли. Я не сбегу. Я останусь с вами здесь и сейчас. Ваши слезы имеют право на существование. Вы имеете право на эту боль".
Как слезы растворяют изоляцию?
Самое страшное в травме - не сама боль, а одиночество в ней. Переживание того, что ты остаешься со своим ужасом один на один.
Когда человек плачет в одиночестве, его слезы могут лишь подтвердить его изоляцию: никому не нужен, никто не видит.
Но когда он плачет в присутствии другого, который способен это вынести, не отвернуться, - происходит чудо. Слезы становятся мостом. Между вашим внутренним одиночеством и моим присутствием. Между вашей болью и моим со-переживанием.
Этот опыт - опыт разделенного страдания - и является исцеляющим. Он не стирает память о плохом, но он меняет ее смысл. Теперь это не только "то, что со мной случилось", но и "то, что мы вместе смогли пережить и выдержать".
Поэтому в следующий раз, когда вам захочется извиниться за свои слезы в кабинете, помните: вы не слабеете. Вы говорите со мной на самом глубоком и честном языке, который только существует.
Слёзы - это не поломка. Это свидетельство того, что вы живые, чувствующие, настоящие.
И для меня большая честь быть рядом в этот момент.
Автор: Савва Анастасия Геннадьевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru