Добрый день! Была фиброаденома в молочной железе, недавно удалили, не хотелось бы опять допустить возникновения

Добрый день! Была фиброаденома в молочной железе, недавно удалили, не хотелось бы опять допустить возникновения. На что обратить внимание, чем можно себе помочь?

Ответ: добрый вечер. На развитие ФКМ влияет: дефицит прогестерона, избыток эстрогена, повышение пролактина, кортизол.

Здесь хочется задать уточняющий вопрос, есть ли гинекологические заболевания? Такие как миома, эндометриоз, полипы? Так как они часто ходят вместе.

Очень важно понимать сколько вам лет. Входите ли вы в менопаузу. Когда рожали, если рожали. Тут очень много моментов нужно уточнять.

Основные моменты на которые стоит обратить внимание:

- нарушение детоксикации эстрогенов (здесь идет речь и о кишечнике и о печени)

- хронический стресс

- возможно наличие лишнего веса, тогда нужно снижать через низкоуглеводное питание

- дефицит йода

- избыток меди

Что можно рекомендовать:

- сдать анализы, чтобы посмотреть и убедиться с чем работать

- отказаться от утягивающих бюстгальтеров (чтобы был нормальный лимфоток)

- восстановить овуляцию с гинекологом, для этого потребуется прогестерон и тут зависит от возраста какие рекомендации могут дать

- молекулярный йод понижает чувствительность молочной железы к эстрогену

- соя в виде гинестеина (чтобы вырабатывался хороший эстроген)

- снижение пролактина через снижение воспаления

- детокс эстрогенов (тут нужно понимать что с кишечником и печенью)

- снижение массы тела, если есть ИР

- стрессопротекция (в том числе и сон в 22 часа)