Риск инфарктов и инсультов возрастает при чрезмерном потреблении соли, рассказала в беседе с РИАМО врач-эндокринолог Армина Афонина. Кроме того, по словам медика, страдает и мочевыделительная система.
Когда соли в организме становится слишком много, у человека могут появляться сухость во рту, постоянная жажда, ощущение слабости, дискомфорт в области поясницы, отеки, — рассказала врач.
Афонина пояснила, что чрезмерное употребление соли приводит к задержке жидкости в организме, увеличению объема крови и дополнительной нагрузке на сердце. Со временем это становится фактором риска развития гипертонии, которая ухудшает работу сердечно-сосудистой системы и повышает вероятность инфарктов и инсультов.
Кроме того, по мнению врача, избыток соли негативно влияет на функцию почек. Возрастает вероятность образования камней в мочевыводящих путях и нарушения фосфорно-кальциевого обмена, подытожила Афонина.
Ранее нейрофизиолог Райбел Викс предупредила, что шоколад и картофель фри на ужин способны вызвать ночные кошмары. Она рассказала, что макароны, сыр и красное мясо также нежелательно есть вечером. В качестве альтернативы врач рекомендует включать в рацион фрукты, овощи и травяные чаи.