Долой стоматологов: какие продукты нужно добавить в рацион, чтобы зубы были здоровыми — сэкономите на дорогостоящем лечении

Яблоко в день

Если в детстве мы приходили в ужас от похода к стоматологу из-за страшных приборов, то теперь страх вызывает прайс специалиста. Канал «Едим Дома» с Юлией Высоцкой рассказывает, какие продукты помогут сохранить здоровье зубов на многие годы. А вместе с этим и ваши средства.

Твердые овощи и фрукты — это основа рациона для тех, кто не хочет расставаться с зубами раньше времени. Морковь и огурцы, яблоки и груши, а также другие твердые лакомства очищают зубы от налета и стимулируют кровообращение.

Молочные продукты содержат в себе большое количество кальция. Он чрезвычайно важен для прочности эмали зубов. Кроме этого, снижается риск возникновения кариеса.

Зелень богата фолиевой кислотой, орехи — насыщенными жирами, а ягоды — витаминами. А вот от ягодных соков лучше избавиться: здесь больше вредного сахара, чем полезных элементов.

Ранее мы рассказывали, как победить осеннюю хандру без лекарств.

Полина Рагимова