Еда из холодильника 🥛
Мамы, признайтесь: сколько раз вы сомневались, нужно ли греть тот самый йогурт или свежее фруктовое пюре прямо из холодильника? "А вдруг горло?", "А как же это для желудка?". Эти вопросы, как эхо, звучат на кухнях по всему миру.
Почему не нужно греть то, что взрослые едят холодным:
1️⃣ Знакомство с миром температур.
До прикорма еда всегда была одной температуры. Прикорм – это уникальный шанс познакомить малыша с разнообразием вкусов, текстур И ТЕМПЕРАТУР. Лишая его этого, мы ограничиваем важный этап сенсорного развития.
2️⃣ Организм умеет сам подогревать пищу.
Знаете, что оптимальная температура для переваривания пищи в желудке – это 37-40°С? Организм малыша – это умная система, которая прекрасно умеет САМА нагревать пищу. Когда в желудок попадает что-то холоднее, тело мобилизуется и САМО доводит температуру до нужной. Это естественная тренировка функции терморегуляции. Зачем лишать его этой важной "зарядки"?
И тут, скорее всего, возразят бабушки: “Так у ребенка же горло заболит от холодной еды!”. Спешу разочаровать бабушек. Горло не заболит от холодного.
3️⃣ Холод не причина боли в горле. Вирусы — да!
Боль в горле вызывают конкретные вирусы. Переохлаждение может ослабить иммунитет, но холод сам по себе не активирует болезнь из ниоткуда.
❕ Если слизистая рта УЖЕ повреждена (дыхание ртом, рефлюкс и т.д.), холод может способствовать активности вирусов. Но! Для здорового ребенка холодная пища безопасна.
При уже больном горле прохладная еда может принести облегчение и действовать как легкое обезболивающее!
Дайте малышу полноценный опыт еды – с разнообразными вкусами и температурами. Позвольте его организму быть сильным и адаптироваться.
Делитесь в комментариях, вы тоже боитесь “еды из холодильника” ⤵️
Не одевай слона в пижаму 💤 | #blw #самоприкорм
