Есть такой вид депрессивного застревания - это когда человек разочаровался в людях и цинично ищет снова и снова, за что их не любить

Есть такой вид депрессивного застревания - это когда человек разочаровался в людях и цинично ищет снова и снова, за что их не любить. Бессознательно это защищает от необходимости предпринимать усилия для того, чтобы выстраивать с людьми удовлетворяющие и комфортные отношения, искать с ними общий язык, корректировать себя для того, чтобы быть более тактичным, деликатным, вежливым, а так же обнаруживать вовремя ситуации, когда можно аккуратно остановить что-то, что неприемлемо.

Всё это труд. И он невероятно труден для того, кто сдался и отказался быть счастливым.

В таком состоянии кажется, что "уж как-нибудь так вот и доживу". Однако, эта позиция усугубляет то, что есть, создаёт новые проблемы, от которых становится ещё тяжелее.

Где-то я читала (и это совпадает с моими наблюдениями), что выход из депрессии - в согласии трудиться. Шаг за шагом, прилагая усилия, пусть для начала небольшие, те, которые удаётся, мы делаем сложные действия лёгкими, наши психологические "мышцы" от этих действий прокачиваются так же, как и физические, и тонус в какой-то момент приводит вас к ситуации, когда вы уже забыли, что когда-то это было трудно.

Без этих маленьких усилий - только вниз по наклонной с накатывающим комом неприятных и сложных обстоятельств. Кроме того, такого рода депрессия разочарования делает человека неприятным в общении, нелюдимым, а потому он, как правило, одинок и лишен поддержки.

Мы существа социальные. Человеку нужен человек. И отношения стоят того, чтобы делать эти усилия. Я совершаю их каждый день.