“Полюби себя такой, какая ты есть”, “позволь себе быть неидеальной”, -
красивые фразы, которые кочуют из блога в блог.
А для человека, не получавшего опыт безусловного принятия с детства, они звучат непонятно. И так же бесполезно, как сказать тонущему: “Просто плыви!” Если ты не умеешь плавать, никакое вдохновляющее слово не заставит тебя держаться на воде.
То же самое с принятием себя. Если в детстве вас не любили “просто так”, не поддерживали, не показывали, что ваша ценность не зависит от успехов, - вам нечем себя принимать. Потому что нет опыта, КАК это делать.
Вы пытаетесь изо всех сил:
- Говорите себе комплименты, но не верите в них
- Заставляете себя “быть уверенной”, но дрожат колени
- Пытаетесь “полюбить себя”, а получается механическое действие без внутреннего тепла и отдачи
В итоге вместо облегчения - чувство вины: “Даже это простое “прими себя“ у меня не получается! Наверное, я безнадежна…”
➡️Наш подход совершенно другой.
Мы не говорим: “Примите себя”. Мы работаем с сутью вашего отношения к себе. И не механически, на уровне действий - скажите себе то-то, побалуйте себя, отдохните и тд.
А на уровне мозга и психики.
Мы помогаем построить фундамент, на котором принятие сможет вырасти естественно, как растет дерево, когда у него есть здоровые корни.
❓Как это работает?
✔️Вы доращиваете то, чего не было в вашем детстве. Ступенька за ступенькой вы выстраиваете фундамент для принятия, которого были лишены.
✔️Буквально заново учите мозг и психику:
- чувствовать свою ценность,
- поддерживать себя,
- относиться к ошибкам как к опыту.
✔️Вы меняете глубинные убеждения о себе, сформированные в детстве и закрепленные опытом: “Я недостаточно хороша”, “Моя ценность зависит от моих достижений”. Они живут в бессознательном и управляют вашими реакциями, действиями и выборами.
💡Это происходит через регулярные, структурированные практики, которые буквально “протаптывают” новые тропинки (нейронные сети) в мозге - пути самоподдержки, реалистичной оценки и самоценности.
👉Вы формируете надежную основу, почву для принятия, самоценности и здоровой любви к себе. И это естественным образом рождает все “правильные” действия:
- уверенность,
- принятие,
- бережное доброе отношение к себе,
- способность говорить о своих потребностях и интересах, выстраивать границы и тд
Самокритика теряет силу, потому что ей не на что опереться. Забота о себе становится нормой, как дыхание, а не обязанностью. Высвобождается энергия, которая раньше тратилась на внутреннюю борьбу.
❤️Приходите на курс “Здоровая самооценка” - где мы помогаем не имитировать принятие, а вырастить его внутри. И где вы не заставляете себя меняться - изменения происходят естественно, потому что меняется сама основа вашего восприятия себя.
https://zdorovaya-samoocenka.tilda.ws/
❗️Самое выгодное предложение - до 7 октября