Стресс стал нашим постоянным спутником, а сидячий образ жизни – нормой, проблемы с позвоночником, такие как грыжи и протрузии, превратились в настоящую эпидемию. Боль, скованность и страх перед каждым движением отравляют существование, заставляя нас чувствовать себя заложниками собственного тела. Но что если ключ к исцелению находится не в сложных манипуляциях или таблетках, а внутри нас, в умении грамотно и мягко работать с собственной жизненной энергией? Практика Цигун, древнее китайское искусство саморегуляции, предлагает удивительно мягкие и эффективные методы восстановления. Представленное ниже упражнение «Волна Радости» было создано именно для этой цели. Оно уникально тем, что объединяет в себе не только физиологическое воздействие на позвоночник, но и мощную эмоциональную и энергетическую подпитку. Это не просто гимнастика – это медитация в движении, которая начинает действовать с первых же занятий, даря облегчение и пробуждая радость бытия. При грыжах и протрузиях основная проб
Публикация доступна с подпиской
Первый уровень