🧘♀️ Йога полезна, но не заменяет активные тренировки Новый метаанализ показал: йога действительно улучшает функцию сосудов и положительно влияет на здоровье. Но по эффективности она уступает пилатесу, тай-чи и интервальным тренировкам. 👉 Чтобы укрепить сердечно-сосудистую систему, лучше сочетать йогу с более интенсивными нагрузками. 🏥 НЕМАЛЫШЕВА | Буст канала