Про доверие и безопасную среду
Для меня доверие - это база, без которой я не могу ни общаться, ни работать, ни учиться. И я хорошо вижу, какую роль оно играет "преподаватель-студент".
Если вы доверяете, вы чувствуете себя в безопасности и можете расслабиться. А ведь расслабление – это чуть ли не главный фактор, отвечающий за эффективное обучение.
Небольшой экскурс в нейробиологию.
Вы наверняка знаете, что у нас есть симпатическая и парасимпатическая нервные системы. Первая отвечает на стрессовые ситуации, вторая позволяет нам расслабиться и выдохнуть.
Когда активируется СНС (бей или беги) выделяются гормоны кортизол и адреналин, которые сужают фокус внимания, блокируют доступ к областям мозга, отвечающим за творчество и глубокое мышление. Память работает в режиме "запомнить угрозу", а не "понять закономерность".
ПНС активируется в состоянии покоя, безопасности и расслабленности. В этом случае выделяются нейромедиаторы, связаные с благополучием. Например:
- дофамин не только отвечает за чувство удовольствия, но и играет crucial role в мотивации, любопытстве и укреплении нейронных связей. Когда нам интересно и спокойно, дофамин помогает мозгу "отметить" важную информацию и лучше ее запомнить.
- ацетилхолин важен для нейропластичности - способности мозга изменяться и формировать новые связи, что и является сутью обучения.
Ну а низкий уровень кортизола позволяет информации свободно поступать и обрабатываться.
Когда мы не доверяем преподавателю или боимся провала, наш мозг не может расслабиться, а значит и усвоение информации будет идти с трудом. Если вообще будет.
Уместно еще будет сказать про любопытство, которое просыпается в нас тоже только в безопасной и доверительной среде и которое круто помогает узнавать и усваивать новое. Любопытство превращает обучение в задорную игру и позволяет наслаждаться процессом (и тут дофамин с ацетилхолином начинают бурлить, как не в себя))
Поэтому доверия и безопасная среда – основополагающие аспекты обучения.
Представьте, что вы учитесь кататься на коньках. Если вы постоянно боитесь упасть и выглядеть глупо, вы будете скованны и не сможете двигаться естественно. А если тренер создает атмосферу, где падения — это нормальная часть процесса, вы расслабляетесь и начинаете учиться в разы быстрее.
С языком та же фигня 😁
Ошибки — это crucial part процесса обучения. Это обратная связь, которую мозг использует, чтобы построить правильные нейронные связи. Без ошибок прогресса просто не бывает.
Как это выглядит на практике с хорошим преподавателем?
1. Вы не боитесь сказать «неправильно».
Преподаватель не перебивает вас на полуслове, а мягко поправляет после, и вы вместе разбираете, как сказать лучше.
2. Вам может быть непонятна «кухня» процесса.
Бывает, преподаватель дает задание, а у вас внутри вопрос: «Зачем это?». Хороший преподаватель (с методикой и опытом) видит вашу языковую картину целиком и знает, какой кирпичик нужно положить прямо сейчас. Иногда можно спросить «почему?», но чаще лучше просто довериться и выполнить. Результат придет быстрее, чем вы поймете всю методическую схему.
3. Вам «сухо и комфортно».
Это богическое комбо 😊 Не страшно, не волнительно, а спокойно и приятно. Как с хорошим проводником: вы знаете, что он знает дорогу, и можете отпустить контроль и по-настоящему расслабиться.
Поэтому я считаю, что главная задача при выборе преподавателя - найти «своего» . Того, кому вы сможете доверять, с кем исчезнет страх ошибки и появится любопытство. И тогда обучение перестанет быть борьбой с собой. Оно наконец-то начнет приносить удовольствие и, что главное, результат.
Что думаете про вот это все?)
#промозг #прообучение
