Самая большая ошибка женщин — молчать о боли
Мы привыкли терпеть.
Терпеть усталость. Терпеть спазмы в шее и пояснице. Терпеть головные боли и тяжесть в теле.
А потом ещё и улыбаться, делать вид, что «всё нормально» и что у нас всё под контролем.
Но правда в том, что молчание о боли делает её только сильнее.
🔎 Почему это ошибка?
Тело всегда говорит с нами языком сигналов. Боль, зажим, тяжесть, усталость — это не враг, это подсказка.
Если мы игнорируем её, организм вынужден «кричать громче»:
лёгкая скованность превращается в хронический остеохондроз,
тянущая боль в животе перерастает в женские диагнозы,
стрессовое напряжение выливается в бессонницу и тревогу.
👩 История моей клиентки
Ко мне пришла женщина 38 лет. Она уже несколько лет работала за компьютером и постоянно жаловалась на боли в шее и спине. Но врачам она почти не обращалась — «терпела», потому что «некогда» и «надо работать».
Когда мы начали заниматься, выяснилось, что боль стала настолько привычной, что она даже не замечала, как сутулится и напрягает шею.
После пары мягких техник и простых упражнений она впервые сказала:
«Я и не знала, что могу сидеть без этой постоянной тяжести».
А спустя месяц регулярных практик она заметила, что стала лучше спать и меньше срываться на близких.
Эта история — напоминание: боль нельзя терпеть. Если ей дать внимание, она перестаёт управлять твоей жизнью.
🌿 Что можно сделать вместо терпения?
Учиться замечать.
Задавай себе простой вопрос: где мне сейчас комфортно, а где тело даёт сигнал?
Говорить о боли.
Не нужно доказывать, что ты «сильная». Настоящая сила в умении сказать: «Мне плохо. Я хочу позаботиться о себе».
Помогать телу мягкими методами.
Дыхательные практики, упражнения для осанки и шеи, осознанные паузы и психотерапия работают куда лучше, чем бесконечное терпение.
💡 Важная мысль
Сильная женщина — это не та, которая молчит о своей боли.
Это та, которая умеет слышать себя и заботиться о своём теле вовремя.
✨ А ты замечаешь сигналы своего тела или чаще игнорируешь их?
Напиши в комментариях слово БОЛЬ, и я пришлю тебе простую практику для снятия напряжения в шее и спине.
