Обратила внимание на то, как поменялся мой список покупок с тех пор, как я начала худеть... я вроде как не считаю себя глупым покупателем, который ведётся на всякие маркетинговые уловки и распродажи с заведомо завышенными ценами, но давайте проверим вместе.
Я не люблю магазинный творог. А рынкам, где этот творог стоит в больших открытых пластиковых емкостях - не доверяю. Приходится искать варианты в магазинах. Совсем недавно, единственный творог, который я могла хоть как-то проглотить - это творожное зерно в сливках. Которое я запивала кофе. Иначе - никак. И тут вдруг появился творог Экспонента. Первый раз я взяла его по акции, чтобы не было обидно, если не понравится.... Я не знаю, как они это сделали, вот чесслово! Творог белый, безо всяких вкусовых добавок, но со вкусом вишни! В составе сахара нет, есть подсластитель естественного происхождения. Жиров - 0 гр, углеводов - 1,5 гр, белков - 16! И я прям подсела на него. Больше вишни мне понравился творог со вкусом топлёного молока - он более деликатный по вкусу, что ли... А сегодня узнала что есть ещё и со вкусом манго. 250 гр - 150 руб без акции. Мне кажется, это вполне удачная находка, одной пачки мне хватает на 3 раза.
Я постоянно не добираю белки. А где ещё их можно найти? Сыры. Но сыры - коварные, они содержат не только такие нужные белки, а ещё и жиры, при чём в самых лёгких сырах 16 жиров на 100 грамм! Мы с мужем стали искать сыр с наиболее выгодным для нас КБЖУ. Нашли, с приставкой Фит. Низкожирный сыр с высоким содержанием белка. 150 руб за 125 гр сыра - это 6 ломтиков. Я воспользовалась функцией "любимый товар" и мы закупились этим сыром по 103 рубля за упаковку. Пока нам всё нравится - и даже то, что сыр нарезан (обычно мы нарезку не покупаем), лично мне очень удобно каждое утро собирать свой "протеиновый сэндвич".
Всевозможные хлопья от Алтайской сказки. Сначала я по акции купила Правильные Полтавские хлопья, которые содержат не только протеин, а ещё прям целую кучу всего полезного - и кальций, и магний, и железо. Но самое главное - я смогла эти хлопья есть. Правда, я их всё же слегка проваривала - засыпала в кипящую воду и выключала огонь. Или добавляла горсть в геркулес пол конец варки. И забеливала слегка молоком. Потом я наткнулась на Пшенные хлопья за 39 руб. А совсем недавно я купила Манку с клетчаткой!!! Всегда любила правильно сваренную манку, но с возрастом поняла что это самая бесполезная крупа, кроме меня её никто не ел, у мужа травма детства - ему не довелось попробовать вкусную манную кашу, а сын любит гречку с овощами, поэтому мне очень интересно эту манку попробовать. Я знаю, что все хлопья менее полезные, чем сама необработанная крупа, но эти крупы требуют больше времени и внимания, поэтому я посчитала, что пусть в моём рационе будут и хлопья тоже.
А ещё я временами натыкаюсь на "полезные" десерты. Чаще всего прохожу мимо, но тут прям не удержалась - Птичка, да ещё и со скидкой! Прям песня, мечта любой худеющей женщины! Но блин - это нифкусна! Это съедобно, по КБЖУ прям хорошо, но душа не поёт! А десерты - они для того и десерты, они идут прямо в душу, минуя желудок и попадая сразу на оппу! Поэтому тут я в активном поиске наименьшего зла. Пока у меня в фаворитах наш обычный батончик от Рот-Фронта и конфеты из сухофруктов от Кремлины. Но ведь так хочется чего-то, чтобы получить сразу и гастрономическое наслаждение, и моральное, и лишние складочки на боках не нажить...
Что скажет купечество? Баловство или имеет место быть? Может я просто попалась на маркетинговые сети, которые расставлены для таких, как я худеющих? Есть ли в вашем рационе подобные продукты?
Если вам интересна эта тема, то я продолжу список подобных находок.