Девчонки, привет!
Есть у меня одна знакомая, Ирка. Женщина — огонь! И красивая, и хозяйка отличная, и посмеяться с ней можно от души. Но как только она связывается с очередным кавалером, так через пару месяцев её будто подменяют: ходит потухшая, глаза на мокром месте, сил ни на что нет. А он-то рядом цветет и пахнет. Мы с подружками сначала думали — ну, притирка, бывает. А потом я поняла: дело не в притирке. Просто есть такие мужчины, после общения с которыми чувствуешь себя выжатым как лимон.
В умных книжках их называют «эмоциональными вампирами». Слово, конечно, заморское, но суть передает очень точно. Это не те, кто кричит или поднимает руку. Нет, они действуют тоньше. Они просто питаются вашей жизненной энергией, вашим хорошим настроением. Я таких повидала за свою жизнь и выделила для себя 5 главных признаков. Проверьте, может, и рядом с вами такой притаился.
1. После разговора с ним у вас нет сил.
Это самый главный звоночек. Вот вы встретились с ним в хорошем настроении, поболтали, поделились новостями. А когда прощаетесь, на душе пустота, а в теле — свинцовая усталость. Хочется просто лечь и смотреть в потолок. А он, наоборот, после вашей встречи какой-то оживлённый, бодрый, будто батарейку подзарядил. Если это повторяется постоянно, знайте: это не вы «устали», это вас «поели».
2. Любой разговор он переводит на себя и свои проблемы.
Вы начинаете рассказывать, что у вас на работе аврал или что ваш сын-подросток опять что-то натворил. Вы ждёте поддержки, совета. А он слушает вполуха и через минуту перебивает: «Это что! Вот у меня на работе…». И дальше следует часовой монолог о том, какой у него начальник дурак, какие коллеги несправедливые и как ему тяжело живётся. Ваши проблемы на фоне его «глобальных» трагедий просто меркнут и обесцениваются.
3. Он обожает раздувать из мухи слона.
Ему скучно, когда всё хорошо и спокойно. Его стихия — драма. Он способен раздуть из любой мелочи скандал вселенского масштаба. Вы забыли купить хлеб? Это не просто забывчивость, это — «тебе на меня наплевать, ты не заботишься о нашем доме!». Вы опоздали на пять минут? Это — «ты меня не ценишь и не уважаешь моё время!». Ему нужны эти бури, потому что в них он — главный герой, а вы — виноватая, которая должна его утешать и извиняться.
4. Вы постоянно чувствуете себя виноватой.
Это его любимый инструмент. Что бы ни случилось — виноваты вы. У него плохое настроение — потому что вы утром «не так на него посмотрели». Он потерял ключи — потому что вы «отвлекли его разговором». Через какое-то время вы начинаете ходить на цыпочках, боясь сказать или сделать что-то не так. Это чувство вины изматывает сильнее любой физической работы.
5. Он обесценивает ваши радости и достижения.
Вы испекли шикарный пирог? Он скажет: «Ну да, съедобно. Только сахара многовато». Вас похвалил начальник? Он фыркнет: «Нашёл чем гордиться». Он не выносит, когда вам хорошо без его участия. Ваша радость для него — как красная тряпка для быка. Ему нужно, чтобы вы радовались только тому, что он разрешил, и только вместе с ним. А ещё лучше — чтобы вы вообще не радовались, а только решали его проблемы.
Что же делать, если вы его узнали?
Понятно, что самый простой совет — «беги!». Но мы же не в кино, у нас реальная жизнь. Иногда есть общие дети, жильё, да и просто чувства, которые не отключишь по щелчку пальцев. Поэтому рубить сплеча не стоит. Но и оставлять всё как есть — значит позволять разрушать себя.
- Начните с малого: установите границы. Когда он в очередной раз начнёт свой спектакль, попробуйте мягко, но твёрдо сказать: «Извини, я не готова сейчас обсуждать это в таком тоне» или «Давай не будем раздувать из этого проблему».
- Перестаньте быть его «жилеткой» 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Если чувствуете, что вас снова затягивает в воронку его негатива, найдите повод уйти: позвоните маме, проверьте уроки у сына или просто пойдите помойте посуду. Физически разорвите контакт.
- Ищите радость вне его общества. Вспомните, чем вы любили заниматься до него? Встречайтесь с подругами, запишитесь на танцы, начните выращивать фиалки. Чем больше у вас будет собственных источников энергии, тем меньше он сможет из вас «вытягивать».
Но самое главное — честно ответьте себе на вопрос: «Что мне дают эти отношения, кроме усталости и чувства вины?». Иногда ответ на этот вопрос оказывается самым страшным, но и самым освобождающим.
Жизнь у нас одна. И тратить её на то, чтобы быть для кого-то «жилеткой» и «кормовой базой», — это значит не уважать себя.
А вам встречались такие люди? Как вы с ними справлялись? Поделитесь своими историями, ведь так важно поддерживать друг друга.