Это часть беседы со специалистом по аюрведе Чидакашдасом (Михаил Роточев). Мы говорили о важном и многом. Чтобы информация усвоилась, интервью разбиваем на части. Постепенно будем размещать, поэтому рекомендуем подписаться на канал, чтобы не пропустить.
Как сезон и климатические условия могут повлиять на дисбаланс дош и как правильно адаптироваться? Особенно когда люди из зимы уезжают в лето, в жаркие страны, и наоборот, когда обратно возвращаются к себе в холодный климат. Как пере настроиться правильно?
Чидакашдас:
Это очень хороший вопрос, потому что у каждого уникальная конституция. Кто-то любит жару, кто-то любит прохладу. Это формируется за счет уникального набора дош, который при рождении дан человеку. Отсюда мы понимаем, что не каждому человеку зимой хочется выйти на улицу. Кто-то любит зиму и очень классно себя будет чувствовать среди Сибири. А кто-то любит море, океан.
Как подготовить себя к сезону? В принципе, природа нам подсказывает. Фактически, если будем смотреть на признаки природных изменений, то несложно увидеть, что нам нужно сделать, чтобы балансировать питание или наш образ жизни для того, чтобы пережить сезон. Не пережить, а именно насладиться жизнью, потому что, по сути, это же естественный ход вещей.
Что мы можем увидеть в качестве признаков для того, чтобы подготовиться к этим сезонам? Меняется погода — она становится холодной. Что это значит? Значит, надо просто одеваться тепло, не дать организму замерзать. И тогда мы, как минимум, не допустим дисбаланса ваты или капхи, которые сами по себе холодные. Если ли погода холодная, то эти доши вырастают в своем количестве, если прям так грубо говорить. Они стремятся уже к дисбалансу. Если мы будем согревать свое тело или держать его в тепле, не давать ему замерзнуть, то мы, как минимум, не допустим того, что эти доши будут стремиться к дисбалансу.
Уезжая в жаркие страны, стараться доше не давать перегреться. То есть, держаться в тени во время солнечного пика с 11 до 4 часов. Ну и давать себе погулять либо в утреннее, либо в вечернее время.
Что делать, когда уезжаешь и когда приезжаешь.
Если в паре слов сказать, что желательно:
1. во-первых, сохранять спокойствие, не фарсовать при перелетах в те или иные страны. Это как минимум даст вот такую статичную основу для того, чтобы доши не выходили из баланса. То есть соблюдать спокойствие – это совет номер один при любых ситуациях.
2. Не сразу накидываться на местное питание, на местную еду. Первые два-три дня стараться питаться максимально привычно как в своей основной локации. Понятное дело, что в той же Индии гречку не найдешь. Ну хотя бы тот же рис без разнообразия карри, без всего гораздо полезнее для того, чтобы организм успел адаптироваться.
3. А по возвращении в родные края, заземлить себя, потому что перелеты, передвижения сильно повышают вата-дошу. То есть выбрать что-то заземляющее.
Что заземляющее может быть?
- Принять ванную.
- Покушать тёплую, горячую, маслянистую пищу, такую насыщенную.
- Для людей, которые не совсем в духовной практике: посмотреть хорошее кино. Такое, наверное, тоже будет заземляющим моментом.
- Поработать руками или поработать с землёй в соответствующий сезон. Если вернулись, по земле походить, по траве босиком будет уже очень хорошо.
Что рекомендует йога?
Любые йогические практики будут полезны, опять же, без перегибов. Например, в нашей традиции от мастера, когда передают практику, человек получает шактипад. Ему дают рекомендации по количеству циклов выполнения практик. И это не просто так, потому что это может быть связано в том числе с повышением чувствительности в тонком теле. А все, что связано с духовными практиками, это в большинстве своем относится к такому первоэлементу, как эфир. Эфир одна из составляющих вата-доши наравне с воздухом. Люди, которые, как бы правильнее слово-то подобрать, неаккуратно, что ли, практикуют йогу или духовные практики, могут повышать вата-дошу несоразмерно.
То есть, в первую очередь, надо всегда соблюдать правила безопасности, если они есть. Наверняка каждый инструктор по йоге этим правилам безопасности обучает.
Что рекомендуется?
Я бы из универсальных назвал пранаямы. Они везде способствуют гармонизации. Исключите капалабхати — они достаточно импульсивные. Вот с ними лучше поаккуратнее, потому что они, в принципе, могут и как-то физически тоже влиять на тело. А остальные, любые другие праноямы, достаточно спокойные, благотворно влияют.
Любые растяжки, опять же, тоже без фанатизма. Когда человек не стремится сесть на шпагат за один час, все будет полезно.
____
Задать вопрос Чидакашдас о балансировке дош во время путешествия вы можете в комментариях к этому посту.
Ставьте лайк, подписывайтесь на канал. Здесь о жизни в дхарме.
Желаем вам мягких посадок, приятных моментов и легкого внутреннего состояния.
