Очень вкусно, советую приготовить ❤️
Вес готового блюда 1080г (4 порции по 270г).
КБЖУ на порцию 270г: 392/26.4/17/33.8.
КБЖУ на 100г: 145/9.8/6.3/12.5.
Ингредиенты:
- 130г томатов черри
- 380г филе куриного бедра
- 5г чеснока
- 160 макарон (у меня ризони)
- 40г томатной пасты
- 150г сливок 10%
- 5г растительного масла
- 50г сыра
- 70г замороженного шпината
- зелень, соль, перец.
Приготовление:
Разогреть сковороду, смазать маслом. Чеснок нарезать слайсами, черри на половинки. Обжарить на масле.
Макароны отварить на 2 минуты меньше по времени, указанному на упаковке. Куриное филе нарезать кубиком, отправить вместе со шпинатом и томатной пастой к помидорам, тушить 10 минут (до готовности курицы).
Добавить в сковороду тертый сыр, сливки, специи, соль, макароны, готовить еще минуты 3-4 на небольшом огне, чтобы сыр расплавился.
При подаче украсить зеленью.
Приятного аппетита!
Готовьте с удовольствием ❤️
Мой чат стройнеющих ⬇️
https://t.me/+5rLpznibCDM0ZWU6
Мой канал с рецептами⬇️
🎬🍿Угадайте, какой фильм смотрела?)