«Я всё отложу… потом». Слышите, как это звучит в вашей голове? Часто это не просто привычка, это психологический защитный механизм. Часто мы живём так, будто у нас есть подписка на вечность.
Кажется: «Не сейчас- значит позже».
Но вот странность: никто из нас не видел завтра вживую. Мы видели только сегодня. «Потом» это не нейтральная пауза. Это активный выбор не действовать сейчас. Это как бросать монетки времени в чёрную дыру: ты думаешь, что копишь, а на самом деле теряешь Ну например: Этот пример напоминание: «потом» всегда меняет смысл. Оно звучит как обещание, но превращается в бессрочную паузу, в которую мы прячем свои мечты. Реально работает не план на 10 лет. Не прокачка силы воли. А микросдвиг: один честный шаг в моменте. Например: вместо «я займусь спортом когда-то»выйти и пройти три квартала сегодня. Эти микро-шаги единственное «лекарство» от мифа о времени. Вы не откладываете дело. Вы откладываете себя. И каждый раз, говоря «потом», вы говорите: «Я не настолько важен, чтобы
«Я всё отложу… потом». Слышите, как это звучит в вашей голове? Часто это не просто привычка, это психологический защитный механизм.
Часто мы живём так, будто у нас есть подписка на вечность.
Кажется: «Не сейчас- значит позже».
Но вот странность: никто из нас не видел завтра вживую. Мы видели только сегодня.
Почему же мы прячемся в это «потом»?
- Психика экономит бензин
Каждое решение, это расход ресурсов мозга. Отказ, новый шаг, изменение привычки требуют энергии. Поэтому мозг, который всегда ищет самый лёгкий путь, предлагает стратегию «отложу». Это как если бы у вас был лимит батареи, и вы выбирали режим энергосбережения. Только есть один подвох, этот режим превращает «потом» в бесконечность. Мы откладываем не потому, что не можем, а потому что хотим сэкономить силы здесь и сейчас. - Мы ведём себя как коллекционеры будущего
Собираем планы, мечты, списки дел и прячем их в «шкаф ожидания». Курсы, которые хотим пройти, книги, которые хотим написать, идеи, которые хотим реализовать. Мы создаём целые коллекции «потом» и чувствуем себя уютно, потому что кажется, что уже работаем над собой. Но на самом деле эти коллекции превращаются в пыльные полки. Мечты хранятся, но не становятся реальностью. - Страх маскируется под рациональность
Когда мы говорим: «Сейчас не время», это часто звучит как логичный выбор. Но под этой логикой скрывается страх: страх провала, страх ответственности, страх, что мир изменится и мы окажемся не готовыми. Это «время» всего лишь удобная отговорка, чтобы не столкнуться с тем, что внутри нас реально страшит. И тогда «потом» превращается в безопасную иллюзию, где мы всё ещё можем готовиться… но никогда не начинаем.
«Потом» это не нейтральная пауза. Это активный выбор не действовать сейчас. Это как бросать монетки времени в чёрную дыру: ты думаешь, что копишь, а на самом деле теряешь
Ну например:
- «Я начну заботиться о себе, когда закончу проект»
В голове это звучит как план: «Сначала работа, потом здоровье». Но годы идут, проекты сменяются новыми дедлайнами. Через пять лет проект, возможно, завершён, но тело уже устало, появляются хронические боли, нарушается сон, пропадает энергия. Вы осознаёте, что здоровье не “отложишь” оно либо есть сейчас, либо постепенно теряется. - «Когда-нибудь поедем в путешествие всей семьёй».
Это обещание звучит красиво. Но дети растут быстрее, чем вы успеваете планировать. Сегодня они ещё маленькие и просят сказки перед сном, завтра уже подростки, которые заняты своими делами. Вы всё откладываете: «Сейчас не время», «Нужно накопить деньги», «Слишком много работы». В итоге этот “когда-нибудь” превращается в список в телефоне, где даты исчезают. Путешествия остаются в мечтах, а не в воспоминаниях. - «Открою своё дело потом, когда будет легче»
Мы откладываем запуск, потому что хотим идеальные условия: больше времени, денег, опыта. Но жизнь не выдаёт идеальные условия по заказу. «Потом» наступает, но вы уже встроены в чужую систему: работа, привычки, чужие ожидания. Вы понимаете, что шанс был, но теперь путь кажется закрытым. И самое обидное, вы даже не можете сказать, что упустили: свободу, мечту, уверенность в себе или просто время. - «Начну жить полноценной жизнью потом»
Это самая коварная ловушка. Мы откладываем счастье на будущее: «Когда появится стабильность», «Когда дети вырастут», «Когда изменится ситуация». А потом однажды оглядываемся и понимаем , что годы прошли, а жизнь была отложена. Мы продолжали «готовиться к жизни», вместо того чтобы её проживать. И тогда вдруг приходит осознание: мы прожили не столько жизнь, сколько ожидание жизни.
Этот пример напоминание: «потом» всегда меняет смысл. Оно звучит как обещание, но превращается в бессрочную паузу, в которую мы прячем свои мечты.
Реально работает не план на 10 лет. Не прокачка силы воли. А микросдвиг: один честный шаг в моменте. Например: вместо «я займусь спортом когда-то»выйти и пройти три квартала сегодня. Эти микро-шаги единственное «лекарство» от мифа о времени.
Вы не откладываете дело. Вы откладываете себя. И каждый раз, говоря «потом», вы говорите: «Я не настолько важен, чтобы начать сейчас».
Поделитесь в комментариях: что лично у вас уже слишком долго ждёт своей очереди?
Обязательно подпишитесь и сохраните, чтоб не потерять, здесь все про самоценность и самооценку
С заботой о Вас,
Ваш психолог
Анастасия Кривко
ПРИГЛАШАЮ вас на бесплатную диагностическую встречу, подробности в тг: @Anastasiya_Krivko_psy