🛜Мы привыкли слушать всех вокруг, но не себя

🛜Мы привыкли слушать всех вокруг, но не себя.

А ведь тело каждый день подаёт сигналы — только мы их игнорируем.

Попробуйте практику:

1️⃣ Сядьте удобно, закройте глаза.

2️⃣ Сделайте глубокий вдох и выдох.

3️⃣ Сфокусируйтесь на теле: где тяжесть, где тепло, где лёгкость?

4️⃣ Спросите себя: «Что моё тело хочет мне сказать?»

5️⃣ Побудьте с этим ощущением хотя бы 2 минуты.

Постоянное напряжение в плечах — это не «усталость», а привычка тянуть на себе слишком много. Осознание дает первый шаг к переменам.

Ваше тело — не враг. Оно всегда подсказывает, куда смотреть. Важно только научиться слышать.

👉 Хотите понять глубже, какие именно сигналы даёт вам тело?

Запишитесь на диагностику. Это ваша возможность услышать себя по-настоящему.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Запись на диагностику// Все программы