ПОЧЕМУ ТЫ ТА САМАЯ?
Здравствуйте, мои дорогие. Сегодня хочу поговорить с вами о боли, которую я часто вижу в кабинете. О боли от повторяющихся историй, где вы отдаете всю себя, а в ответ получаете крошки — крохи внимания, капли любви и море разочарования. Почему к вам липнут токсичные люди, а вы не можете остановиться?
Ко мне приходят удивительные женщины. Умные, чуткие, красивые. Анна, успешный дизайнер, плачет из-за мужа, который вечно ее критикует. Мария, заботливая мать троих детей, не может разорвать связь с подругой, которая постоянно ее унижает. «Почему со мной так поступают? Что со мной не так?» спрашивают меня.
Дорогие мои, ответ не в том, что с вами «не так». Ответ в том, что с вами слишком хорошо. Ваша душа — это роскошный сад. Но вместо того, чтобы искать садовника, который поможет его возделывать, вы впускаете тех, кто видит в этом саду лишь место для пикника. Вы щедры. Вы умеете любить. Вы даете шанс. И этим, увы, пользуются.
Почему вы становитесь уязвимы?
🤍 Вы путаете жалость с любовью. Вам кажется, что если вы его «спасете», он оценит вашу жертву. Он не оценит. Он будет требовать новую.
🤍 Вы не верите, что достойны большего. Голос из детства: «будь удобной», «главное — чтобы другим было хорошо». А ваши чувства? Они ушли на второй план.
🤍 Вы оправдываете плохое поведение. «Он просто устал», «У нее было трудное детство». А ваше детство? Ваша усталость? Разве они не имеют значения?
Мои рекомендации на сегодня:
🤍Научитесь говорить «Стоп!». В первый же момент, когда вас оскорбили, унизили или проигнорировали ваши чувства. Не ждите, что это «само пройдет». Не пройдет.
🤍 Задайте себе вопрос: «Что я чувствую рядом с этим человеком? Опустошение и тревогу или покой и радость?» Доверяйте этому компасу своих эмоций.
🤍 Начинайте с малого. Сегодня откажитесь от общения, которое вам в тягость. Не оправдывайтесь. «Нет» — это полноценное предложение.
Вы не реабилитационный центр для незрелых личностей. Вы — храм. И решать, кому переступить ваш порог, только вам.
А вам знакомо это чувство? Что вы чувствуете, читая эти строки? Поделитесь в комментариях, если вам тоже пришлось пройти этот путь. Вы не одни. Давайте поддержим друг друга.
С теплом и верой в вас,
Ваш психолог Ольга Копылова🤍
#по_душам_любовь_к_себе
#по_душам_техника_для_помощи
#по_душам_саморефлексия
