Проверка уровня холестерина в крови входит в диспансеризацию и помогает определить вероятность сердечно-сосудистых проблем, в частности, развития атеросклероза. Это заболевание может иметь серьёзные последствия для здоровья, и его профилактика очень важна.
В Новосибирской области проходит неделя информирования о важности диспансеризации и профосмотров. Заведующая отделом разработки, реализации и мониторинга муниципальных программ общественного здоровья, врач-методист Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Гомерова рассказала о профилактике атеросклероза.
«Атеросклероз поражает сосуды сердца, мозга, почек и ног. Когда болезнь затрагивает мозг, она ограничивает его кровоснабжение, ухудшая память, интеллект и психическое состояние. Поражение артерий почек вызывает их ишемию и артериальную гипертензию», – сообщила врач.
Специалист пояснила, что с возрастом стенки сосудов теряют гибкость, становятся жёсткими из-за накопления жиров и кальция, теряют эластичность и сужаются. Это приводит к ухудшению кровотока, а иногда и к полному закрытию сосуда. Нарушается свёртываемость крови, повышается склонность к тромбозам, что может вызывать ишемические повреждения органов.
«Симптомы атеросклероза ног включают похолодание конечностей, боль в икрах при ходьбе, трофические язвы и риск гангрены. Возможно ухудшение памяти и концентрации внимания, а также постоянное раздражение и усталость. Это заболевание считается одним из самых опасных, так как оно приводит к смерти и провоцирует сердечно-сосудистые болезни, ишемическую болезнь сердца и инфаркт миокарда», – предупредила медик.
При появлении первых признаков болезни необходимо немедленно обратиться к врачу, на ранних стадиях атеросклероз можно остановить, изменив образ жизни.
«Профилактика атеросклероза требует системного и постоянного подхода. Она направлена на устранение причин болезни, предотвращение накопления жиров в крови и стенках сосудов, а также предотвращение возможных осложнений. Первичная профилактика включает отказ от вредных привычек, поддержание физической активности, нормализацию массы тела и соблюдение антиатеросклеротической диеты», – рассказала Наталья Гомерова.
По словам специалиста, рацион должен соответствовать потребностям организма и энергетическим затратам. Следует ограничить продукты с высоким содержанием животных и трансжиров, заменяя их растительной пищей.
«Рациональная физическая активность тоже помогает бороться с ожирением, диабетом и стрессами. Начать можно с утренней гимнастики и ходьбы, постепенно увеличивая нагрузку. Например, йога способствует снятию нервного напряжения и укреплению мышц, однако занятия должны проводиться под руководством грамотного инструктора. Бег подходит тем, у кого здоровое сердце и нормальный вес. Важно тренироваться на свежем воздухе, что способствует очищению организма и повышению иммунитета», – порекомендовала специалист.
Сегодня атеросклероз больше не считается недугом исключительно пожилых людей. Современная медицина всё чаще фиксирует случаи заболевания и у тридцатилетних. Врачи настоятельно рекомендуют следить за уровнем холестерина с ранних лет. Для своевременного обнаружения первых признаков атеросклероза важно регулярно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры.