🧠 Как тревога и мозг убивают настоящее. И как однажды я сказала: "Хватит лечить это д*рьмо"

🧠 Как тревога и мозг убивают настоящее

И как однажды я сказала: «Хватит лечить это д*рьмо».

Есть один момент, который ты можешь даже заметить —
но мозг делает так, что будто бы ты его не замечаешь.Ты просто сидишь.
И вдруг — тревога.Она не орёт.
Она подкрадывается.

Шепчет мерзко, с брызгами,
как будто кто-то близко к уху дышит и капает слюнями.

Она как этот внутренний всезнайка-зануда —
ты даже не замечаешь, как он уже рядом:
сидит у тебя в голове, стучит пальчиком по виску и говорит:

«А вдруг не получится?
А если ты опять обосрёшься?»

И ты веришь.
Потому что этот голос —
не истерика.
Это — привычка.
Мелкая. Ссыкливая. Липкая.
С таким мерзким привкусом "ну я же просто предупреждаю".

А теперь скажи:


Ты тревожишься, потому что…


• Потому что у тебя были травмы?
• 
 Потому что в детстве не хватало любви?

• Потому что тебя бросили?
• 
Потому что ты контрол-фрик?

• Потому что тебя учили «предвидеть»?

• Потому что тебе говорили «будь готова ко всему»?
• 
Потому что ты не хочешь ошибиться?
• Потому что тебе страшно снова упасть?
• Так сколько можно? Ты уже сколько лет в этом варишься? Сколько раз уже «исцелялась»?

И в какой-то момент я поняла:ХВАТИТ. Я УСТАЛА ЛЕЧИТЬ ЭТО Д*РЬМО.

Устала видеть эти слова:
травма, боль, страх, тревога, контроль, ошибка, проработка, трансформация.
Устала от бесконечного бестолкового самострадания,
где ты вроде «работаешь над собой»,
но на самом деле просто не живёшь.

Устала от иллюзии, что если я ещё чуть-чуть доработаю — заживу.
А потом до меня дошло:

Мой мозг — это не я.
И он крутит тревогу просто по привычке.
Как телевизор на фоне. Только с грязным звуком.

💣 АНТИМАНИФЕСТ ВЗЛОМА ТРЕВОГИ

• Я больше не буду тревожиться о будущем,
которое даже не наступило,
потому что это просто фильм без сценария,
который мой мозг крутит по привычке.


И я —
НЕ ЗРИТЕЛЬ ЭТОЙ Х*ЙНИ.

• Я больше не буду возвращаться в травмы,
которые я уже пережила тысячу раз:
обдумала, проанализировала,
проплакала, простила, отпустила…
а мозг всё ещё шепчет:

«А вдруг ты что-то пропустила…»

ИДИ НА*Й, МОЗГ.
 Я ничего не пропустила.Я просто хочу жить.

• Я больше не буду жить под взглядом внутреннего судьи,
который говорит: «Ты тревожишься — значит, ты слабая. Ты не справляешься — значит, ты не доработала.
Ты боишься — значит, ты не готова.

Знаешь что?


ЗАТКНИСЬ.
 Я ГОТОВА.ПРЯМО СЕЙЧАС.
С ЛЮБОЙ Х*ЙНЁЙ.

• Я больше не верю в иллюзию,
что тревога — это защита.
Что страх — это интуиция.Что боль — это рост. Нет.
 Это просто старая прошивка. 
И я её нахрен стираю.

И если ты, мозг,
в очередной раз решишь
«предупредить беду»,
я скажу:«Ты больше не главный.
Я теперь управляю.
А ты — сиди и считай облака. Всё.Пока.»

А теперь скажи себе:

Ты тревожишься?
А*уенно.

• А ты сейчас что делаешь?

• Ты живая?

• Ты видишь, что ты делаешь?
• 
Ты в моменте или в башке?
• А будущее ты видишь?
• 
Нет?


Тогда нахрена ты туда лезешь?

Финал

Я не пишу это как «специалист».
Я пишу как человек,
который устал.
Который в какой-то момент понял,
что эта бесконечная игра с болью, страхами, анализом и «исцелением» —
это просто другой способ не жить.

Хватит.
Не лечи тревогу.
Просто перестань ей верить.

Перестань быть зрителем её е*учего кино.
И начни делать.
Прямо в настоящем.
Даже если страшно.