Ранее я рассказала вам о том, что когда эмоции не проживаются человеком, он их соматизирует (размещает в теле). Чем больше он блокирует эмоции в тех или иных зонах своего тела, тем более устойчивое напряжение аккумулируется в них, формируя мышечный спазм/зажим или телесный блок.
Предлагаю сегодня поглубже поговорить о том, что подразумевается под телесным блоком.
Сначала обозначу, что обычно люди подразумевают под телесным блоком, и далее поясню, что понимается под ним в телесно-ориентированной психотерапии (ТОП).
Обычно под телесным блоком люди обозначают осознаваемое ими физическое напряжение или дискомфорт в определенной части тела. Этот дискомфорт может проявляться в виде различных нарушений функций тела, потери телесной грации, болей, жесткости мышц и других симптомов (покалывание, жар, холод, зуд и т.д.), а также в виде полного отсутствия чувствительности в определенном участке тела.
С точки зрения ТОП телесный блок - это устойчивое напряжение в виде мышечного спазма, формируемое одной или несколькими группами мышц в следствие 1) неотреагирования или 2) блокировки внутреннего импульса в виде выражения какой-либо эмоции или переживания.
Итак, мышечный спазм формируется не случайно. В норме наши мышцы группируются для адекватной ответной реакции на воздействие окружающей среды (во взаимодействии с людьми или ситуациями).
Например, если вам угрожает опасность, адекватной реакцией тела будет выброс руки в удар либо в позу защиты. Соответсвенно, в этот момент в этой зоне происходит концентрация энергии для соответсвующего действия. Если отреагирования не происходит, то энергия блокируется, и может ощущаться в виде физического дискомфорта или полной блокировки чувствительности этой зоны.
⠀
Т.о. телесные блоки физически появляются там, где происходит блокировка импульса. Так, например, если вы хотели кому-то что-то сказать, но не высказались, у вас может появится специфическое напряжение шеи, гортани, нижней челюсти, скул, окологубного участка и губ. Или, например, если вы хотели заплакать и не заплакали, у вас могут напрячься лоб, скулы, носогубные складки, глаза, и может произойти сжатие грудной клетки.
⠀
❗️При этом, важно отметить, что телесный блок будет сохраняться до тех пор, пока не произойдет разрешение ситуации посредством отреагирования удерживаемой эмоции или переживания.
Итак, почему я выделила два аспекта формирования телесного блока:
1. иногда отсутствие отреагирования обусловлено социальными нормами. Например, вы можете разозлиться на своего начальника, и вам буквально захочется его «послать», но вы не можете этого сделать, тк вам этого не позволит субординация, или проще говоря, социальные нормы, принятые в обществе. Соответсвенно, вы будете вынуждены заблокировать импульс на уровне горла, диафрагмы, грудного отдела, рук.
2. иногда блокировка импульса происходит по причине невозможности или отсутствия готовности «переварить» глубинные переживания. Вам может быть настолько больно или не хватать эмоциональной емкости в текущей ситуации, что вы автоматически начнете блокировать и вытеснять этот процесс в своей психике, который отразится в виде блокировки возникающего импульса на уровне вашего тела.
📌Т.о. в ТОП телесный блок характеризуется тремя важными процессами:
1. с точки зрения психологии, блок - это устойчивое напряжение тела, за которым скрывается АКТУАЛЬНАЯ ПРОБЛЕМА человека.
2. с точки зрения физиологии, блок - это СОСТОЯНИЕ МЫШЦЫ, характеризующееся ее укорочением, повышением плотности и жесткости.
3. с точки зрения биоэнергетики, блок - это процесс БЛОКИРОВКИ ИМПУЛЬСА или энергии в определенной части тела.
Надеюсь, вам стало более понятно, в чем могут быть причины напряжения или дискомфорта в теле, если у вас на то нет объективных причин (т.е. если вы не после тренировки, вы в принципе не подверженны каким-то особым физическим нагрузкам, или у вас не специфическая работа и все в этом ключе).
Если у вас есть вопросы, задавайте👇🏻
#мысливслух
#проТело
