Эксперименты с кофе могут принести дополнительную пользу для организма. Рассмотрим научно обоснованные варианты улучшения привычного напитка.
«Золотой» кофе с куркумой
Куркумин борется с хроническим воспалением при артрите и сердечно-сосудистых заболеваниях. Защита сердца: Комбинация куркумина и кофеина снижает риск образования артериальных бляшек. Регулярное употребление кофе с куркумой способствует уменьшению жировых отложений.
Грибной кофе
Такой напиток действует как антистресс: адаптогены в грибах помогают нормализовать уровень кортизола. Антиоксиданты кофе и грибов синергетически защищают организм от возрастных заболеваний. Необычное сочетание мягко стимулирует нервную систему без резких скачков энергии.
«Облачный» кофе (с кокосовой водой)
Кофе с кокосовой водой идеален после тренировок благодаря электролитам в кокосовой воде. Кофеин улучшает концентрацию и скорость принятия решений, а кокосовая вода оказывает стабилизирующее влияние на давление.
Кофе с оливковым маслом
Всего ½ ст.л. оливкового масла в день снижает риски смертности от серьезных заболеваний. Масло холодного отжима снижает симптомы СРК и нормализует работу кишечника.
Эксперты советуют начинать с небольших порций добавок (¼ ч.л. куркумы или 1 ч.л. оливкового масла), чтобы оценить реакцию организма. Для лучшего усвоения куркумина сочетайте его с черным перцем, пишет Very Well Health.