Тело помнит все
Вообще, про тело очень многое можно рассказать, но сегодня остановимся на его взаимодействии с эмоциями ⤵
Существует мысль, что эмоция как возникает, так и сама пропадает. Будто они невесомые и появляются только в голове. Однако, если мы испугались → сердце колотится, руки дрожат, застеснялись → щёки горят огнём. Вот тут и происходит взаимодействие нашего тела с психикой.
А если вы забыли о какой-то эмоции и никак не отреагировали, то тело может об этом напомнить: «Помнишь во вторник Машка тебя выбесила, так сильно, что хотелось все ломать? Нет? Ну ладно, держи головную боль» 😱
Тело не умеет врать, и хранит в себе след каждой нашей радости, печали и тревоги.
Что это за особенность такая❔
Это и есть знаменитые психосоматические проявления. Наше тело и психика связаны. Тело хранит в себе наши переживания, а особенно те, которые не были реализованы.
Почему так происходит❔
Представьте ситуацию, древний человек увидел саблезубого тигра, и вот он понимает, что ему несдобровать. В кровь пошёл адреналин, чтобы дать больше сил телу (напряжение мышц, учащённое сердцебиение, быстрое дыхание → быстрее разгоняются и поступают в тело различные вещества, тело готов к реакции).
Нам конечно редко угрожают тигры, но и своих «ужасов» хватает, где нам нужна помощь, чтобы быть готовыми к реакции. Сюда входят и ссоры, тяжёлые жизненные ситуации, дедлайны и многое другое.
Мозг по-прежнему даёт команду: «Готовься реагировать!»
И тут в теле появляется напряжение, которые либо реализуется, либо остается в виде мышечного зажима и других «прелестных» симптомов.
Почему эмоции просто так не исчезают❔
Эмоция уже реализована в теле и ей необходимо выйти наружу. А если мы ее игнорируем и подавляем, то она не пропадает. А лишь ждет своего времени⏰
[p]Личный пример:
Мое тело, неплохо так замечает мою злость, вину и стыд. В подростковом возрасте я вообще нормально эмоции не выражала. А потом в какой-то момент мои мышцы в прямом смысле начали каменеть. И тут бамс → остеохондроз, защемление шейного нерва и другое всякое веселье. Но в том возрасте, я не могла выстроить эту взаимосвязь, хотя мое тело говорило: «Тебе плохо, давай с этим что-то делать».
📌Важно: тело не помнит нам назло. Оно помнит, чтобы мы, наконец, услышали себя и помогли ему и своей психике 🔔
Ваше тело, ваш верный и честный друг, который всегда готов сказать правду и направить. Самое главное, не пропускать это мимо. Если вы так чувствуете → это уже важный повод обратить внимание ❤️
Автор: Шевкунова Арина Игоревна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru