Представьте себе дерево, стоящее посреди бури. Ветер треплет его ветви, ливень хлещет по стволу, кажется, вот-вот сломается. Но дерево стоит. Почему? Потому что у него есть корни. Глубокие, крепкие корни, которые цепляются за землю, давая ему устойчивость в самый сложный момент.
Внутренние опоры – это те самые корни, которые помогают нам, людям, выстоять в жизненных штормах. Это наши ценности, убеждения, навыки, опыт, воспоминания, отношения с близкими – все то, что делает нас нами и дает силы двигаться вперед, даже когда кажется, что все кончено.
Что же может быть внутренней опорой?
Для кого-то это вера в себя и свои возможности. Пример: человек потерял работу, но он знает, что обладает определенными навыками и способен найти новую, даже более подходящую. Эта уверенность в себе и есть его опора.
Для другого – любовь и поддержка близких. Пример: молодая мама чувствует себя измотанной и одинокой после рождения ребенка. Но звонок маме, разговор с мужем, объятия подруги – возвращают ей силы и понимание, что она не одна, что рядом есть люди, которые ее любят и поддерживают.
Еще одна опора – ценности и убеждения. Пример: человек придерживается принципов честности и справедливости. Даже в ситуации, когда ему предлагают "легкие деньги" путем обмана, он отказывается, потому что это противоречит его внутренним принципам. Этот выбор укрепляет его веру в себя и свои ценности.
Как найти свои внутренние опоры?
Подумайте, что для вас действительно важно? Что вас наполняет энергией? Что помогало вам справляться с трудностями в прошлом? Прислушайтесь к себе, своим чувствам и потребностям.
Развивайте свои навыки и таланты - неважно какие! Чем больше вы знаете и умеете, тем увереннее себя чувствуете.
Окружайте себя людьми, которые вас поддерживают и верят в вас. Общение с близкими – один из самых мощных источников внутренней силы.
Помните, внутренние опоры – это не что-то данное раз и навсегда. Их нужно постоянно укреплять и развивать. Но когда они есть, никакая буря не сможет вас сломать. Вы будете стоять, как то самое дерево, уверенно и непоколебимо, готовое к новым вызовам и победам.
Автор: Морскова Екатерина Валерьевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru