Давайте будем честными. Наличие денег и помощи. Свободное время в одиночестве. Высыпаться. Организация времени и выбор в пользу себя.
Главное правило материнства - уметь забивать. Никогда не будет идеально чисто, идеально приготовлено. А утомить себя в попытках делать все на отлично, значит попрощаться с любовью к жизни. Странная история-тяга к перфекционизму. Как будто вас кто-то поругает, если не будут выполнены все пункты из списка, попахивает "травмой". Дети будут любить мир и себя, если будут видеть как родители любят себя и всю свою жизнь. Понятное дело, что неприятности случаются, но мы выбираем в какую сторону направлять мысленный поток.
На самом деле ребенку нужна "плохая" мама, которая может не проверить уроки, не водить его по 10 кружкам и репетиторам, не придумывать ему бесконечные занятия и не контролировать его каждый шаг. Скука- двигатель прогресса. Дайте ребенку возможность придумать себе занятие. Это поможет воспитать ребенка самостоятельным, идейным, амбициозным. Ваш гипереконтроль вас же и выматывает. Когда ребенка постоянно контролируют, он привыкает, что ему можно не решать нечего самостоятельно. Суть в том, чтобы наблюдать и вмешиваться тогда, когда это необходимо.
А вы попусту растрачиваете энергию на сравнивание детей или себя, попытку каждую минуту занять ребенка. У соседке всегда укладка и при этом трое детей- измени действия с утра, начни с себя. Ребенок может поест ту же еду на ужин, что ел в обед. Дети плачут, орут, капризничают даже если муравей проползает не с той стороны. Не потому что ты плохая или ребенок избалованный, а потому что это ещё маленький человек и по другому он ещё не умеет справляться с эмоциями, но научится. Не жди, что будет тишина, ее в принципе не должно быть. Здоровый ребенок- громкий ребенок.
Замедляйтесь. Это важный аспект психологического и эмоционального благополучия. Когда мы постоянно куда-то спешим, наш организм находится в состоянии хронического стресса. Это приводит к выбросу гормонов стресса (например, кортизол), что негативно сказывается на физическом и психическом здоровье.
Ребенок долго застегивает молнию, идёт слишком медленно, что-то роняет и делает в своем ритме-внутри поднимается злость? Кажется, что причина в нем. Но, если приглядеться, причина часто не снаружи, а внутри. Нам тяжело, когда кто-то выходит из общего темпа. Потому что в этот момент, мы не управляем ситуацией. А с неуправляемым нам страшно. Медлительный ребенок, будто подрывает наш хрупкий баланс. И мы реагируем, не на ребенка, а на то, как в этой паузе в нас самих оживает тревога, страх, раздражение. Но именно в этих паузах рост. Когда мы замечаем за нашей злостью - не плохой ребенок, а внутреннее напряжение. Что он не мешает, а предлагает замедлиться.
Замедление даёт возможность восстановиться нервной системе. Мы начинаем замечать, что обычно ускользает от нас: эмоции близких, красоту вокруг, свои собственные чувства и потребности. У нас появляется больше времени и энергии для качественного общения с близкими.
Замедление учит нас терпению и принятию того, что не все в жизни можно контролировать. Это особенно важно при воспитании детей, которые учатся и развиваются в своем темпе. Принятие их скорости и особенности помогает строить доверительные отношения. А также увидеть влечение к чему-либо и погрузить ребенка туда.
Любите своих детей.
