Какие?
• Отсутствие общения. Вы перестаёте делиться чувствами, мыслями, переживаниями. Разговоры становятся формальными, сведёнными к «Ты купил хлеб?» или «Ты забрал ребёнка?».
• Чувство одиночества рядом с партнёром. Даже находясь вместе, есть ощущение эмоциональной дистанции. Он в телефоне, вы думаете о своём.
• Постоянные ссоры или, наоборот, полное отсутствие конфликтов. Скандалы без попыток/возможности договориться. Вы конфликтуете на одни и те же темы, но решений по этим вопросам не возникает. Постоянные ссоры с мужем становятся привычной картиной. Или избегаете любых тем, которые могут вызвать напряжение.
• Пропадает близость. Уменьшается или исчезает физическая и сексуальная близость, нежность, спонтанные прикосновения.
• Раздражение от мелочей. Поведение партнёра, которое раньше воспринималось спокойно, начинает сильно раздражать. Чашка, поставленная «не туда», вдруг бесит. Его привычное покашливание или манера есть вызывают раздражение, хотя раньше вы не обращали внимания. И обычная ссора с мужем может вспыхнуть на ровном месте.
• Чувство, что партнёр не слышит. Когда просьбы и потребности игнорируются или обесцениваются. Вы говорите: «Мне тяжело, помоги, пожалуйста», а слышите в ответ: «А ты что сама не можешь это сделать?». В такие моменты остро ощущается: муж меня не слышит.
• Сравнения и недовольство. Один из партнёров начинает мысленно или открыто сравнивать другого с кем-то ещё, акцентировать внимание на недостатках. Появляются мысли: «Вот у Маши муж помогает с детьми, а мой нет». Или: «Другой бы заметил, что мне плохо».
• Отсутствие совместных планов. Вы раньше обсуждали отпуск за полгода вперёд. Теперь у него — свои планы с друзьями, у вас — свои дела с детьми.
• Уход в другие сферы. Вы ушли с головой в работу и дела. А он всё чаще уходит в игры или соцсети.
• Потеря доверия. Появляются пароли на телефоне, закрытые вкладки, нежелание рассказывать, где был. Секреты, ложь, подозрения или ревность начинают разрушать ощущение безопасности.
Часто именно так начинаются глубинные конфликты с мужем и недопонимание.
Что из этого замечаете в своей паре?
Очень полезный и глубокий чек-лист на тему: «10 ошибок в отношениях, которые приводят к потери близости и расставанию». В моем тг-канале, переходите и скачивайте бесплатно.
Также статья, которая может быть полезна:
«Я — идеальная жена, а он меня не ценит. Почему?». (Или: «Хочу, чтобы все от меня отстали»)
Автор: Самохина Оксана Викторовна
Психолог, Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru