Мои 3 главные ценности в терапии: принятие, прозрачность и ответственность

В любой работе есть свой фундамент, свой внутренний кодекс, неписанный свод правил, на котором всё держится. И моя работа не исключение. Когда ко мне приходит человек, он приводит не только свою боль, свою тревогу, свой запрос. Он приводит самое ценное – свое доверие. И я безгранично ценю это.

А заслужить и, главное, удержать это доверие можно только честностью. Поэтому я всегда говорю о том, что является для меня базой. Вот эти три кита – принятие, прозрачность и ответственность. Это не просто красивые слова из учебника, это мой главный рабочий инструмент и моя позиция по отношению к вам.

Принятие.

Это про то, чтобы приходить ко мне и не бояться быть собой. Своим растерянным, злым, уставшим, неидеальным собой. Я не буду вас оценивать, исправлять или переделывать. Моя задача – создать безопасное пространство, где можно наконец выдохнуть. И сказать вслух то, в чем боялись признаться даже себе. Без стыда, без осуждения. Потому что все, что вы чувствуете – имеет право быть. Гнев, зависть, печаль, пустота. Мы будем это исследовать, а не запихивать обратно.

Прозрачность.

А это про меня. Я не загадочный оракул, который сидит за занавесом и выдает мудрые цитаты. Я живой человек. И я за то, чтобы наша работа была прозрачной. Что это значит? Это значит, что я могу делиться своими гипотезами, объяснять, почему я задаю тот или иной вопрос, что мы сейчас делаем и зачем. Вы всегда в курсе процесса. Терапия – это не магия, это совместный труд. И вы имеете полное право знать, что происходит. Никаких скрытых маневров, только честный диалог.

И, наконец, ответственность.

Вот этот пункт иногда вызывает легкое напряжение, и я это понимаю. Но без него – никак. Я отвечаю за процесс, за методы, за создание той самой безопасной среды. А вы… вы берете на себя ответственность за изменения. Это самое сложное и самое важное. Я не могу изменить вашу жизнь за вас. Но я могу быть тем, кто будет рядом. Тем, кто поддержит, направит, поможет увидеть новые пути и возможности. Решение идти по ним всегда ваше. Это наше партнерство, наш альянс.

Вот так и работаем – открыто, максимально ясно. Иногда будет больно, иногда смешно, часто непривычно. Но всегда честно.

Если вам отзывается такой формат, такой способ быть в терапии – давайте попробуем. Первая консультация – это всегда про то, чтобы познакомиться, почувствовать друг друга и понять, а ту ли нам дорогу вместе искать. Я всегда на вашей стороне. Даже если вам кажется, что стороны нет вообще.

Автор: Юлия Петухова
Психолог, Эмоциональная зависимость

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru