Анализ проведем на на примерах Кристины Агилеры, Адель, Джессики Симпсон. Поделюсь и своим опытом — я набирала лишних 20 кг.
По голосу и дате рождения человека легко можно понять, что и зачем он заедает. Восемь лет я изучаю речевые и поведенческие паттерны, определяемые датой рождения. В процессе нумерологических консультаций и диагностики постановки голоса я с первого взгляда могу распознать предрасположенность человека к набору лишнего веса. Если избыточные килограммы уже присутствуют, я точно определяю корень этой проблемы.
Я категорически не поддерживаю традиционное понимание бодипозитива. Важно разграничивать ситуации: осознанный выбор не брить подмышки, не пользоваться косметикой или не делать маникюр — это одно. Совсем другое — ситуация, когда человек якобы «осознанно» выбирает иметь критически большой вес и называет это позитивным явлением. Подобная история представляется мне глубоко деструктивной. Это не позитив, а самая настоящая крайность, проявление нелюбви к себе. Реальными последствиями являются серьезная нагрузка на суставы и связки, а в целом — медленное, но верное разрушение организма.
Основу этого разрушительного поведения можно определить, анализируя дату рождения.
1. Дефицит энергии и перегруженный «треугольник интеллекта»
Наибольшему риску подвержены женщины, которые изначально обладают дефицитом энергии и у которых перегружен так называемый «треугольник интеллекта». Это как раз мой случай.
С целью успокоить перегруженный ум и восполнить недостаток энергии такие люди часто прибегают к «допингу»: кофе, сладкому, сигаретам, алкоголю и перееданию. В группе риска находятся те, чья дата рождения содержит цифры 3, 5 или 9.
Что делать? Необходимо регулярно выполнять энергетические практики. Я говорю не о сомнительных упражнениях из интернета, а о проверенных методах:
· Цигун
· Йога-нидра
· Шавасана
· Дыхательные техники
Крайне важно научиться наблюдать за собой.
Базовая техника
Если вы чувствуете отклик в моим словам, установите будильник, который будет срабатывать каждый час. В момент сигнала задайте себе вопрос: «О чем я сейчас думаю? Мои мысли созидательные и наполняющие или деструктивные и тревожные?».
С высокой вероятностью вы обнаружите в своем сознании хаос — бесконечный внутренний диалог, тревогу о прошлом, беспокойство о будущем или погружение в чужие сценарии из социальных сетей.
Ключевая задача — достичь состояния ментальной ясности. Необходимо, чтобы мозг стал вашим союзником, который включается в работу тогда, когда это действительно нужно. В остальное время в голове должно царить спокойствие, подобное безоблачной и безветренной погоде. Больше практик найдете в моем телеграмме.
2. Перегруженный сектор долга и ответственности (Цифра 8 в дате рождения – как раз об этом)
Следующая группа риска — люди с перегруженным сектором долга и ответственности. Яркие примеры — Адель, Джессика Симпсон и Кристина Агилера, обладательницы сильно выраженного сектора долга.
В своем позитивном проявлении эта энергия дарует сверхспособности, глубокую чуткость, мощную интуицию и множество других удивительных качеств. Более подробно эту тему я разбираю в длинном подкасте – тут рассказываю, как использовать эту энергию себе во благо.
Однако в негативном аспекте это проявляется как синдром отличницы, перфекционизм, тенденция к самообесцениванию, постоянному сравнению себя с другими и синдром самозванца. Таким людям сложно начать действовать, они занижают собственную ценность и долго раскачиваются, прежде чем проявить себя.
Главная опасность возникает, если в детстве родители часто сравнивали ребенка с другими. Обычно это делается из благих побуждений, как попытка мотивации. Классическая ситуация: «Ты — гуманитарий, получил тройку по математике, а вот тот мальчик — пятерку». Родители полагают, что такое сравнение будет полезным стимулом, но результат противоположен — у человека формируется низкая самооценка. На этой почве рождается сильная тревожность, которая приводит к заеданию стресса, повышенному уровню кортизола и неспособности самостоятельно вырабатывать гормоны удовольствия.
3. «Битый» сектор интерес и неспособность к самонаполнению
Мы подходим к ключевому сектору, который отвечает за гармоничное развитие личности — сектору интерес.
Если он сбалансирован и проработан, мы умеем самостоятельно генерировать гормоны удовольствия и не зависим от внешних стимулов. Однако, как показывает практика (более детально в описании в предпоследнем Reels), у большинства людей этот сектор нарушен. Особенно это касается женщин, выросших на образах из глянцевых журналов.
Мы годами рассматривали идеальных моделей, чья безупречность — результат не только врожденных данных, но и длительной подготовки, работы профессиональной команды визажистов и стилистов, идеального света, фотогеничности, классного позирования, выгодных ракурсов и постобработки. Нас приучили сравнивать свое естественное утреннее отражение в зеркале с этими искусственными эталонами.
Именно этот «битый» сектор интересов в сочетании с перегруженным интеллектом и перфекционизмом приводит к постоянной тревоге и недовольству собой. Вместо того чтобы заниматься собой из любви и заботы — например, заниматься спортом не из ненависти к телу, а из восприятия его как храма души, — человек занимается самоистязанием.
Что есть подлинный бодипозитив? Да, у меня может быть целлюлит, несколько лишних килограммов и талия больше 55 сантиметров — и мне абсолютно все равно. Я занимаюсь спортом, чтобы чувствовать прилив сил, наслаждаться своей энергией и здоровьем тела и духа, а не ради одобрительных комментариев или статуса примера для подражания. Погоня за идеалом — это обман, который заставляет нас испытывать негативные эмоции и тратить ресурсы.
Итог такого образа жизни — постоянный упадок сил. Чтобы проснуться, требуется кофе или энергетики; чтобы уснуть — снотворное. Весь день проходит в тревожных мыслях, сравнениях с другими и самооценке. Это и есть проявление негатива.
Бодипозитив — это не оправдание опасного для здоровья веса. Это любовь к себе при осознании, что ты не соответствуешь навязанным шаблонам, никогда не соответствовал и не будешь. У меня никогда не было модельных параметров, даже в юности, из-за особенностей телосложения. Сейчас это меня совершенно не заботит, потому что я принимаю и люблю себя целиком. Это стало возможным после того, как я изучила свои цифры, поняла, как работают мои энергии, и выявила деструктивные программы, которые вызывали самообесценивание, заедание и тягу к сравнению.
Резюме
Если вы узнали себя в этом описании и хотите глубже понять свои триггеры и деструктивные программы, пишите МНЕ В ЛИЧКУ. Разберёмся вместе.
Главное, что я желаю каждому, — это осознанности и максимальной любви к себе. Не нужно стараться быть кем-то другим. Любовь к себе — это не вседозволенность («можно всё»), а взрослый выбор в пользу того, что наполняет вас энергией и счастьем, и отказа от того, что опустошает.
Желание разрушать себя всегда исходит из вредоносной внутренней программы. С помощью наблюдения, работы с вниманием и концентрацией эту программу можно выявить и нейтрализовать. Это позволит оставаться счастливым и здоровым человеком на долгие годы — гораздо дольше, чем можно представить.