Синдром самозванца: почему он атакует даже самых успешных

Синдром самозванца: почему он атакует даже самых успешных?

Знакомо чувство, когда тебя вот-вот разоблачат? Когда кажется, что твой успех это случайность, а все вокруг уже поняли, что ты не так умна, как они думали?

СТОП. Выдыхай. Это синдром самозванца. И он атакует лучших!

Мишель Обама, с дипломами Принстона и Гарварда, признавалась:

«Я до сих пор иногда просыпаюсь с мыслью, что все меня переоценили».

Эмма Уотсон, звезда фильмов и посол ООН, говорила:

«Я чувствовала себя обманщицей. Мне казалось, все вот-вот поймут, что я не дотягиваю».

Тина Фей, королева комедии:

«До сих пор жду, когда приедет взрослый и уволит меня».

Кто-то сомневается, что они хороши и их надо уволить? Почему же лучшие из лучших страдают от «самозванца»?

1. Ты ставишь нереальную планку.

И если результат на 98%, а не на 100%, ты злишься на себя, а не празднуешь победу. Так тебя научили в твоей семье. Возможно, от тебя ждали высоких успехов, потому что ты из особой династии или просто дочь нарциссичных родителей «а почему 4, а не 5???». А может ты конкурировала с братьями и сестрами…. Но итог таков: ты в ловушке своего перфекционизма

2. Ты приписываешь успех всему, кроме себя.

Достижения общие: «Мне повезло», «Просто команда хорошая». Но неудачи всегда твои и только твои: «Я виновата». Нечестно по отношению к себе, не так ли?

3. Ты в плену у стереотипов.

Тебе годами могли намекать, что твое место не на вершине. И ты соревнуешься с миром за право влезть на твой Эверест, твой внутренний Душнила шепчет тебе: «я им докажу, они еще увидят, кого недооценивали»….

✋ Давай остановим внутреннего душнилу, пока он не остановил твой мозг инсультом от бешеных переработок или твое сердце аритмией, потому что ты вечно переживаешь.

🕘 Вебинар уже сегодня в 19:30 мск, запись будет для зарегистрированных.