🍂 Осень и ретинол
Осень — идеальное время для знакомства с ретинолом (да, он не прост, но результат стоит того!).
Ретинол это единственный компонент, который оказывает комплексное воздействие:
- делает кожу более упругой (запускает процесс деления клеток)
- гладкой (отшелушивает)
- выравнивает тон (убирает пигментацию)
- обладает противовоспалительным эффектом (убирает акне).
Осенняя погода с её умеренной влажностью и сниженной солнечной активностью - безопасный период для адаптации кожи. Но важно правильно вводить этот компонент, чтобы кожа реально помолодела, а не покрылась шелушениями и покраснениями.
⚠️ Если солнце в вашем регионе всё ещё яркое, несмотря на календарь, лучше повременить с ночным ретинолом до более пасмурного сезона. Рекомендую начать применения с дневного ретинола, а наступлением пасмурности, перейдете на мощный ночной.
🔢 Концентрации ретинола
- 0.1–0.4 % — старт для чувствительной кожи и новичков. Запускает обновление без агрессии.
- 0.4–0.7 % — оптимум для большинства: разглаживание текстуры, улучшение тонуса, профилактика старения.
- 1 % - это золотой стандарт для мощного ретинола.
*Ретиналь является более активным, но его концентрация, как правило, ниже, так что он чаще всего встречается в дневной косметике, как и более современные формы ретинола (липосомальные, HPR и т.п.).
📆 Пошаговое введение
Ретинол — это марафон, а не спринт.
Первые результаты заметны иногда сразу, но нам нужен стойкий эффект, поэтому следите за моими рекомендациями.
Как вводить :
- 1 и 2 неделя - 1 раз
- 3 и 4 неделя - 2 раза в неделю
- Дальше: постепенно до 3–4 раз в неделю. Ежедневно - не обязательно.
🚫 Как избежать раздражения
Небольшая сухость в начале — нормальная реакция. Но сильное покраснение и шелушение сигнализируют о перегрузке.
Правила:
- Наносите только на сухую кожу (ждите 10- 15 мин после умывания).
- Закрывать ретинол ничем не нужно, иначе вы смажете эффект, либо получите раздражение. Об этом подробнее в другой раз.
- Не используйте на область вокруг глаз (иначе получите раздражение).
- Не сочетайте с кислотами и витамином С (кроме отдельных форм и то, когда кожа привыкнет).
- В период адаптации — только мягкое очищение и отшелушивание + интенсивное увлажнение (днем восстанавливаем кожу).
- При стойком раздражении сделайте паузу на 3–5 дней. Не издевайтесь над кожей! Только когда она более или менее спокойна, продолжаем ретинол.
💡 SPF 30–50+ если день солнечный, в пасмурные дни защита не нужна и ваш ББ крем вполне справится.
❗ Что делать при раздражении
- Сделать перерыв в использовании.
- Увлажнять кожу активнее (церамиды, гиалуронка, пантенол).
- Исключить скрабы и агрессивные продукты.
- Иногда кожа отказывается от всех средств в вашей рутине. Это временно, но на период ретинола вам лучше подобрать очищение, тонер и дневной крем с нейтральным составом. У меня будет подборка.
💡 Помните: лёгкое шелушение и сухость - это часть адаптации, это норма, а вот сильно покраснение требует перерыва и лечебного ухода.
✨ Результат
Если начать вводить ретинол этой осенью, то уже к Новому году:
- улучшится текстура и тонус,
- уменьшатся воспаления,
- выровняется тон,
- морщины и пигментные пятна станут менее заметными.
📌 Первые эффекты — через 4–8 недель,
📌 значительные улучшения — через 3–6 месяцев регулярного применения.
Остались вопросы? Задавайте их и следите за моими публикациями в Телеграм и здесь.
Ссылки на ночной ретинол, который я показала в этом видео: https://dzen.ru/video/watch/68d68f2e7c87061c3065f0fe
Ссылка на канал и следит за постами! https://t.me/alla_bty
Средства с ретинолом в видео:
Ретинол крем 1.0% Retinol 1.0 Cream Obagi, 28г
https://organic-box.ru/product/retinol-krem-1-0-retinol-1-0-cream-obagi-28g/
Life-flo Retinol A 1% Rejuvenation Cream
Ретинол A 1% восстанавливающий крем Life-flo, 50 мл
https://cdek.shopping/p/29690/retinol-a-1-vosstanavlivayushhii-krem-life-flo-50-ml
https://es.iherb.com/pr/life-flo-retinol-a-1-cream-advanced-revitalization-1-7-oz-50-ml/29793
Frankly Retinol 0.1% Cream
Крем с ретинолом 0,1% 1 жидкая унция 30 мл Frankly
https://cdek.shopping/p/24626426/krem-s-retinolom-01-1-zidkaya-unciya-30-ml-frankly
https://www.yesstyle.com/en/frankly-retinol-0-1-wrinkle-repair-cream-30ml/info.html/pid.1124147391
VT Cosmetics Cica Reti-A Essence 0.7
https://www.wildberries.ru/catalog/0/search.aspx?search=VT%20Cosmetics%20Cica%20Reti-A%20Essence%200.7
CUSKIN Сыворотка с Ретинолом 1% и Бакучиолом 0,75% CU CLEAN-UP
https://www.wildberries.ru/catalog/200565220/detail.aspx
https://www.ozon.ru/product/kontsentrirovannaya-syvorotka-aktivator-dvoynogo-deystviya-s-retinolom-1-i-bakuchiolom-0-75-cu-clean-1383340669/?at=Y7tjMArMQhjA5ENgu2z2Lznu3mw5PlhJRZMLMHZjPlK5