Вы замечали, как в самые важные моменты жизни, когда наконец решаетесь действовать, сделать шаг, взять своё - всё будто рушится? Как будто внутри запускается какой-то скрытый механизм: «Стой. Не делай».
И снова откладываете планы, сворачиваете с дороги, остаетесь с чувством поражения и вопросом: «Почему именно со мной это постоянно?»
Моя статья о том, как детское послание «не делай» незаметно управляет жизнью взрослых женщин и мешает им действовать в ключевые моменты. В ней показано, как распознать этот внутренний запрет, отделить заботу от ограничения и вернуть себе свободу выбора.
Мы все носим в себе внутреннего родителя, который продолжает диктовать нам правила детства, даже когда мы давно выросли.Джеймс Холлис
Почему преследуют неудачи и рушатся планы в последний момент?
Это часто связано не столько с вашей некомпетентностью или неуверенностью, как может казаться. У корней - старое послание из детства: «Не делай».
Вы ему неосознанно подчиняетесь и волшебным образом планы рушатся, вы не достигаете желаемого, влипаете в истории или конфликты. И всё только для того, чтобы " не сделать" ничего, как транслировали когда-то родители.
Родители могли говорить это прямо или скрыто: «Сиди тихо», «Не высовывайся», «Не лезь». Иногда это звучало из уст уставшей мамы, которой просто не хватало сил. Иногда из тревоги и любви: лишь бы вы не навредили себе. А иногда, как отражение их собственной боли и опыта.
На консультациях клиенткам я предлагаю: "Представьте это «не делай» в виде образа. Может быть, это серое облако или клубок нитей, в котором намешаны страх, запрет и… забота. Внутри есть и любовь. Её можно забрать себе, принять, а сам запрет вернуть назад тем, кому он принадлежит." Это разделение помогает понять: за словами «не делай» часто стояла забота, но ограничение давно устарело.
Иногда понимание во время консультаций приходит через историю семьи. Родители или даже бабушки с дедушками жили в обстоятельствах, где «не делай» было способом выжить. Но в вашей жизни те условия уже не существуют. Значит, и щит этого послания можно снять без страха и вины.
Когда вы осознаёте, что внутри действует чужой сценарий, становится легче выбирать своё. Но для этого важно исследовать: зачем психика удерживает старый запрет, от чего он защищал? И не мешает ли он сейчас вашей силе, вашим возможностям, вашей жизни?
Вывод : путь выхода из этого сценария лежит не в том, чтобы «заставить себя» делать. А в том, чтобы осознать послание, разделить и вернуть лишнее назад. Иногда это удаётся проделать самостоятельно, чаще вместе с тем, кто может помочь распутать клубок и увидеть за «не делай» настоящую жизнь.
Замечаете ли вы, как часто внутри звучит тихое «не делай» в самые важные моменты?
Что для вас значит этот голос: забота или ограничение?
Как могла бы измениться ваша жизнь, если бы у вас появилась возможность действовать свободнее?
Автор: Врублевская Галина Александровна
Психолог, Возвращение к Себе
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru