Забота о теле Друзья, мой 12 день - в программе по условному голоданию прошел замечательно, я-бодра и весела 🤩🙌 И это благодаря важным действиям в такой период, как очищение организма. Чтобы процесс проходил с пользой для здоровья и результат был положительным , есть основные принципы, вот они: 1️⃣Пить много воды , не меньше 2л 2️⃣Должна присутствовать физическая активность и не только 10 000 шагов… необходима дополнительная нагрузка, чтобы мышцы держать в тонусе и не дать коже «обвиснуть» после сброса веса 3️⃣Ускорить работу лимфы - с помощью массажа и физических упражнений с лимфодренажным эффектом. Щетка по утрам - тоже отлично работает 4️⃣ Посещать баню или сауну, принимать теплые ванны. Это дополнительное очищение от шлаков. И , конечно, для общеукрепляющего действия, да и просто очень приятно - если добавить к этому процессу ароматические масла . Ооочень люблю баню и планирую в субботу выбраться! 5️⃣ Каждое утро начинать с осознанного выбора радости и прекрасного настрое