Разминка прошла нормально. Силовой блок Жим штанги лёжа на наклонной скамье в форме СтД(статодинамики). Выполнил 5 рабочих серий. Сегодня, как и на прошлой тренировке, жим прошёл без каких-либо изменений. Ни вес ни время под нагрузкой пока увеличить не удалось. Думаю, что всё ещё впереди. Перед рабочими жимами руками выполнил одну серию жима ногами платформы для поднятия фона гормонов. КИТ(круговая интервальная тренировка). Три упражнения и три круга. Прыжки на коробку 60 см - 15 повторений Швунг штанги 40 кг - 12 повторений Подтягивания на перекладине к груди - 10 повторений Отдых делал по необходимости. Блок статодинамики Тяга верхнего блока тренажёра к груди - три серии Гиперэкстензия - 3 серии. На этом тренировку закончил. Приветствуются лайки и прочие выражения признательности за статьи. Присоединяйтесь ко мне в телеграм https://t.me/+S8hlzafnKwAnHtXV и в Whatsapp https://chat.whatsapp.com/BkR8QwhxTEEBYVT1aLi20G или в Яндекс мессенджер https://yandex.ru/chat#/join/ae8f78c7-cf59