Пока за окном хмуро и холодно, шиповник дарит тепло изнутри. Его ягоды — одни из самых богатых источников витамина C — даже больше, чем в лимоне Но это не всё: в них есть витамины P, A, E, K, флавоноиды, пектины и органические кислоты. Залейте 1 ст. л. сухих ягод стаканом горячей воды (не кипятка!), нагревайте на водяной бане 15 минут, настаивайте ещё 45 — и процеживайте. Пейте тёплым, 2–3 раза в день. Но помните: шиповник — не для всех. Его стоит избегать при камнях в почках или желчном пузыре, тромбофлебите и повышенной свёртываемости крови. А детям до 5 лет — только по рекомендации врача.
Пока за окном хмуро и холодно, шиповник дарит тепло изнутри. Его ягоды — одни из самых богатых источников витамина C — даже больше, чем в лимоне Но это не всё: в них есть витамины P, A, E, K, флавоноиды, пектины и органические кислоты.
Почему стоит пить чай с шиповником?
- Укрепляет иммунитет — особенно важен в сезон простуд.
- Помогает при усталости и апатии — борется с зимней хандрой.
- Улучшает пищеварение — мягко стимулирует работу печени и желчного пузыря.
- Очищает организм — обладает лёгким мочегонным и желчегонным действием.
- Поддерживает сосуды — укрепляет стенки, снижает хрупкость.
Как заваривать?
Залейте 1 ст. л. сухих ягод стаканом горячей воды (не кипятка!), нагревайте на водяной бане 15 минут, настаивайте ещё 45 — и процеживайте. Пейте тёплым, 2–3 раза в день.
Но помните: шиповник — не для всех. Его стоит избегать при камнях в почках или желчном пузыре, тромбофлебите и повышенной свёртываемости крови. А детям до 5 лет — только по рекомендации врача.
