Давайте разберем #клиентскийслучай
Обратилась ко мне в терапию девушка Катя, ей около 35 л. Ее запрос -
поработать с постоянным напряжением, которое она испытывает в общении с людьми.
Друзья, коллеги, соседи - главный триггер. Это напряжение проявляется, когда что-то идет не по плану - встреча переносится, совещание отменяется, друг не отвечает на сообщение, прочитал, а ответа все нет, сосед прошел мимо и не поздоровался. В такие моменты Катя чувствует всю гамму чувств - страх, стыд, вину, злость. Мысли скачут и не дают сосредоточиться. Кажется, что во всем виновата она, именно из-за нее (ее поступков, слов и тд.) ДРУГОЙ реагирует (ранит ее в ответ).
Я наверное сказала лишнего/Нужно было написать чуть раньше/Наверное она подумала, что я смеюсь над ней/Может нужно было подольше с ней поговорить, правда я уже очень хотела домой.
Бесконечный поток: "а если бы" или "я наверное"...Катя дошла до той точки, когда надо что-то менять. Самая главная тема у Кати - это Границы Коммуникаций. Их укрепление, оптимизация.
Где моя ответственность, а где другого?
Помним, что в отношениях двое разделяют ответственность, а не один все тащит на себе. Кате было непросто отпустить контроль за другим и позволить себе проявляться в своем комфорте, а другому находиться в своем. Постепенно всплывает тема Сепарации от Авторитетных Фигур, поднимается боль из прошлого. С поддержкой Катя продвигается дальше и принимает решение пережить опыт разделения и наращивания ОПОРЫ на себя. Катя учится переживать непростые чувства, ее внутренний контейнер увеличивается. Она выдыхает и ощущает больше СВОБОДЫ. А еще она все меньше концентрируется на других, ее фокус направлен на себя, все реже ее беспокоят прежние мысли, а
что случилось с непрочитанной смс и что я сделала не так.
Кто-то уходит из ее жизни, кто-то остается, это не так как раньше ее тревожит, ведь несмотря все, что происходит, она есть у себя и это главное. Она может ошибаться и ошибаться может другой, но настоящие отношения только укрепляются, когда оба честны и откровенны.Клиентом была проделана огромная работа, а мне, как психологу было невероятно интересно сопровождать ее по пути решения этого очень крутого запроса.История опубликована с разрешения клиента, имя измененено.
Автор Психолог Мария Елисеева
Для связи ТГ @Maria_El
