Продолжаем разбор специальностей, связанных с работой с психикой. Сегодня - о том, кто такой психолог. В конце на примере опишу отличие работы с психологом-консультантом и с психологом-терапевтом.
Психолог
1. Кто это?
Психолог - это наиболее общее название специальности, которая охватывает различные направления работы. Чтобы стать психологом, на текущий момент в России человеку необходимо получить высшее образование (закончить бакалавриат, магистратуру или специалитет) или профессиональную переподготовку по направлению "Психология" при наличии любого высшего образования.
Однако закона, определяющего это, и регулирующего деятельность психологов, в нашей стране на данный момент нет (он находится в разработке с 1900-х годов). Важно, чтобы он был все-таки принят в какой-то момент, ведь это, с одной стороны, стандартизирует деятельность психологов, с другой - создаст базу для большего доверия со стороны потенциальных клиентов.
2. Чем занимается?
Психологи могут заниматься различной работой, в том числе:
1. Психологическим консультированием. Помогать людям с их разовыми, точечными вопросами. Это краткосрочный формат - приблизительно до 10 встреч.
2. Немедикаментозной психотерапией (об этом было подробно в предыдущей статье: "Кто такой психотерапевт?..."). По сути это работа с глубинными запросами и трудностями клиента.
3. Психодиагностика. Психологи проводят различные тестирования. Например, для составления психологического портрета личности. Или для помощи в профориентации.
4. Организационная психология. Психологи могут работать в организациях, проводить тренинги, способствовать поддержанию здорового климата в коллективе, консультировать предпринимателей по вопросам развития их бизнеса.
Текущий проект федерального закона "Об основах регулирования психологической деятельности в РФ" (того самого, который давно не могут принять) определяет следующие виды психологической помощи (без уточнения):
1. Психологическая диагностика;2. Психологическая профилактика;3. Психологическое консультирование;4. Психологическая коррекция5. Психологическая реабилитация;6. Немедикаментозная психотерапия;7. Профессиональное психологическое наставничество.
3. Важно:
а. Отличие психологического консультирования от немедикаментозной психотерапии:
Если в консультировании человек только открывает для себя, в какую сторону ему необходимо смотреть, и делает первые шаги к изменениям, то в терапии он меняет себя и свою жизнь в желаемую сторону совместно с психологом, и это занимает больше времени.
б. Психолог не ставит диагнозы и не выписывает лекарства. Он работает со здоровыми людьми, попавшими в сложную ситуацию.
4. Пример:
Давайте рассмотрим на примере отличие психологического консультирования и психотерапии.
Возьмем гипотетическую ситуацию:
Мария, 30 лет. Ее запрос звучит как: "Я постоянно тревожусь и не могу справиться со стрессом на работе. Из-за этого начались проблемы со сном и конфликты с мужем".
Психолог-консультант будет работать с Марией сфокусированно над стрессом на работе: что именно вызывает у нее стресс, как проявляется ее тревога, как она справляется сейчас.
Он подскажет ей, какие могут быть техники по работе с тревогой (наблюдение за дыханием, техники заземления) и даст ей домашние задания.
Возможно, в работе с психологом-консультантом будут коротко затронуты корни ее текущей сложности: это ее отношения в детстве с отцом, который требовал от нее идеального выполнения задач, и сейчас Мария ждет этой идеальности от самой себя, что выматывает ее. При этом формат консультирования предполагает, что, осознав эту сложность и научившись техникам самопомощи, клиент сможет дальше справляться самостоятельно.
Если же Мария понимает корни своей проблемы, а техники ей не очень помогают - ей необходима глубокая работа совместно с психологом, практикующем в психотерапевтическом методе. Такая работа займет несколько месяцев или лет. Мария сможет заметить, что ситуаций, в которых она требует от себя идеальности - огромное множество. Что не только на работе, но и в отношениях с мужем она тоже хочет быть идеальной. Она соприкоснется с широким спектром собственных чувств в связи с этим.
Мария не только через голову, но и психически сможет проработать свои ранние детские переживания и заметить отличия ранней ситуации от текущей. Кроме того, она усвоит новый опыт отношений, когда значимый другой (в данном случае психолог) не требует и не ждет идеальности, но искренне интересуется ее внутренним миром, и она ценна просто так, без условий.
В результате долгосрочной работы установка "Я должна быть идеальной" перестанет управлять жизнью Марии. Она станет более устойчивой к стрессу, потому что изменится ее глубинное отношение к себе и к ожиданиям других.
В этой статье описала, чем занимаются психологи, и в чем отличие работы в консультировании и в психотерапии. На этом, пожалуй, завершаю о специальности психолога. Следующая статья - последняя в этом цикле (о том, кто такой коуч).
Всем тепла.
Автор: Попова Юлия
Психолог, Опора на себя-Самооценка-Границы
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru