Колаб-2025: мои полевые заметки
24 сентября прошла конференцию в Центре Событий РБК Спикеры — медики, биотехи, редакторы «Москвички».
Ниже — то, что озвучивали со сцены.
1. Медики
Как говорила моя Питерская подруга: "Медицина наука не точная :)". Все спикеры были крайне осторожны в выступлениях.
2. Три основных кита здоровья
Прямая цитата докладчика (Дроздова Любовь Юрьевна):
- Здоровый образ жизни
- Периодическая диспансеризация
- Прививки.
Без этих трёх китов, по словам спикера, «все остальные технологии теряют смысл».
3. Митохондрии
- «Наследуются от мамы».
- «Старение митохондрий идёт с разной скоростью в разных органах».
- «По МКБ-10 нет диагноза митохондриальная дисфункция».
- Первый маркер, который они озвучили: синдром хронической усталости.
4. Что делать
Тезисы, которые работают пока ты "условно" здоров:
- «Маленькие шаги»
- «Начинать день с физической активности»
- «Работа с лимфатической системой»
- «Экология сна»
- "Работа со стрессом"
- «Калорийная рестрикция: столько еды митохондрии не могут переработать!»
5. К кому идти
Ответили коротко: Превентивная медицина. Та-дам ! Спасение утопающего, дело рук самого утопающего! Ответственность за свое здоровье в Ваших руках, господа!
Мой вывод короткий:
Медики осторожны, а усталость — первый звонок. Пока нет диагноза, помогают только «маленькие шаги» и базовые три кита.
Следующая глава: буду проходить 14-дневный чек-лист из этих «малых шагов» и сдам анализы. Результаты — в блоге.