Скажите честно: бывало у вас чувство, что если сбросите пять килограммов или подкорректируете нос, то жизнь наконец-то «сложится»? Что уважение, любовь и счастье придут только тогда, когда в зеркале будет «правильная» картинка?
Это один из самых живучих мифов. С детства нам показывают простую формулу: «Будешь красивым - тебя будут любить. Будешь подтянутым - тебя будут уважать. Будешь нравиться внешне - будешь счастливым».
И люди начинают измерять себя в килограммах, морщинах, объёмах и лайках под фотографиями.
Но правда совсем в другом.
Внешность это оболочка. Она может быть яркой, необычной, ухоженной. Но она не является ядром вашей ценности.
Самоценность - это не про то, насколько ровные зубы или сколько сантиметров в талии. Это про внутренний стержень: ваши мысли, чувства, способности, выборы, умение держать себя в трудные моменты.
Мы все знаем людей, которые идеально выглядят на фотографиях и собирают сотни лайков. Но в личном общении они теряются, потому что не чувствуют внутренней опоры.
И наоборот, есть люди без глянца и фильтров, но рядом с ними уютно и спокойно. Их ценность не в том, как они выглядят, а в том, как они умеют быть с другими.
Внешняя привлекательность важна, но не определяет вас целиком. Настоящая ценность в том, что вы несёте в себе: мысли, сила, душевное тепло. Именно это люди чувствуют и хотят оставаться рядом.
Простая практика
Попробуйте в течение дня замечать в себе не то, как вы выглядите, а что именно в вас делает вас вами. Например: «Я умею поддержать друга», «Я справился с трудным делом», «Я умею слушать». Записывайте хотя бы по три таких момента ежедневно. Постепенно внимание начнёт смещаться с внешнего на внутреннее.
Представьте клумбу с розами. Они все разные: у одной лепестки бархатные и тёмные, у другой светлые и нежные, у третьей аромат, от которого кружится голова. Но ни одна из них не пытается доказать другой, что она лучше. Каждая просто раскрывается в своём ритме и цветёт так, как умеет.
Так и с людьми. У каждого свой оттенок, свой свет, свой характер. Ценность не в сравнении, а в том, что вы есть и вы единственные в своём роде.
Что в вас напоминает: «Я ценен просто потому, что я есть»?
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИШИТЕСЬ И СОХРАНИТЕ, чтоб не потерять, здесь все про самоценность и самооценку
С заботой о Вас,
Ваш психолог
Анастасия Кривко
ПРИГЛАШАЮ вас на бесплатную диагностическую встречу, подробности в тг: @Anastasiya_Krivko_psy