Человеку, столкнувшемуся с паническими атаками, кажется, что их появление совершенно ничем не обусловлено. Они возникают в любом месте и в любое время, включая ночные часы, когда казалось бы с человеком ровным счетом ничего не происходит. Тем не менее, причина существует. И конечно же она может быть не одна, а целый комплекс причин. Когнитивно-поведенческая терапия содержит проверенный на практике алгоритм работы с паническими атаками. На сегодняшний день это единственный подтвержденный исследованиями метод, успешно применяемый в борьбе с паническими атаками. У панических атак существует триггер - провокатор. Многие ошибочно считают, что триггер это какое-то событие. Например, поездка в метро, в лифте, публичное выступление или экзамен. Но на самом деле это не так. Корректно будет говорить о том, что в определенных местах может появиться триггер. Например, поездка на лифте может активировать триггер нехватки воздуха. Именно возможность или вероятность нехватки воздуха является триггеро