До контрольного взвешивания осталась всего неделя и что вы думаете? Я встала на весы в выходные. Там было минус три килограмма. Но это на домашних весах, а отчёт я буду вести по рабочим. Рабочие весы более точные, стоят в медицинском кабинете и они почему-то с домашними показывают разный вес ( не значительный) но я, как человек вечнохудеюший знаю, что держаться нужно только одних весов! И взвешиваться только утром после туалета.
Вроде надо радоваться, что вес уходит, считай, за неделю по килограмму, но я не довольна собой, что не выдержала срок. Зачем торопиться? А как же дисциплина?
Теперь-то я точно знаю, что обратного пути нет и надо учиться жить не переедая и полюбить те продукты, которые приносят стройность, а о мучном, сладком и жирном просто забыть.
Надо понимать, что так я буду жить всю жизнь. В планах, конечно, когда дойду до своего нормального веса, позволять себе на завтрак всё, а днем все равно придерживаться ограничений.
Сейчас-то я не всё себе на завтрак позволяю.
Долго я размышляла после взвешивания и пришла к выводу, что я молодец и сразу же потянуло съесть побольше обычного. Ну вот зачем? Зачем часто скакать на весы? А это у меня осталось с времен похудения, когда я отчитывалась по весу раз в неделю. Так что, как бы не было любопытно, а держаться надо месяц, чтобы чётко видеть процесс и тем самым знать, что это всё равно навсегда. Весы могут стать врагом в одночасье....
Так же я размышляю на тему спорта. В зал я не хочу, хотелось бы бесплатно заниматься самой на стадионе. Я люблю воздух, а не закрытые помещения. Но я рассматриваю только бег или быструю ходьбу. Что бы там не говорили - что ходьба или бег убивает суставы, я с ними не согласна. Ведь бегать можно по разному. И знать технику этого самого бега. Погуглите. Движение наоборот жизнь продлевает и суставы укрепляет. Просто надо знать меру. Ходьба и бег самый выгодный вид спорта. И на воздухе! Это же всему организму польза.
Может быть я бы и рассматривала зал, но мне просто некогда туда ходить. Я работаю на трёх ставках. Представляете сколько у меня работы? Физической работы, тяжёлой, я считаю. И с годами это ощущается. Раньше на одной ноге крутилась. Я только три месяца не занимаюсь ходьбой. Бывало, что идём с напарницей а я кроссовки сниму и в снег ноги сую, чтобы отдохнули, иначе до дома не дойти. Мы тогда наматывали по 10.000 шагов помимо работы. Иной раз я подходила у дереву, чтобы опереться и передохнуть.
- Ну, это дело ли? - говаривала мне одна моя приятельница. Она считает, что все надо делать в удовольствие. А я считаю, что нужно пересиливать себя, выходить из зоны комфорта, чтобы чего-то добиться!
Ходили мы каждый день, кроме выходных. И все мои напарницы были на 20-30 кг. меньше меня.
В мае я сдавала ГТО с коллективом и заработала серебро и бронзу за бег, бег на ускорение, наклоны, прыжки и подтягивания, а за качание пресса - золото. Я считаю, что мои собственные тренировки и повлияли на это. Приятно! А в школе я ненавидела физкультуру!
В июне я работала одна в лагере целыми днями и сил на стадион не хватало. Июль у нас был очень жаркий, я всё ждала когда наступит август. А в августе у меня заболела стопа. И я подумала, что это от того, что я не занимаюсь. Ленюсь. Хотя многие утверждают, что я надсадила ногу. Но я не врач и не могу знать причину боли в стопе, кроме той, что у меня лишний вес и артрит ступней.
И вот теперь не соберусь снова на ходьбу, хоть и нога прошла. А прошла она, потому что я пью мааааленькую дозу обезболивающего. Мне насоветовали китайские таблетки Суставит. В их основе Диклофенак и много-много разных трав. Их нет в нашем городе не в одной аптеке. Зайдя на ВБ и Озон и там их оказалось мало. Раскупают люди моментально. 300 рублей за 120 шт. Не дорого. Ай-да, китайцы! Чем пить эту же АРТРУ за три с лишним тысячи. Но, конечно лишь бы помогали.
Я вообще не пила таблеток и радовалась этому, а к 50 годам и от давления пью на постоянной основе и вот уже неделю эти обезболивающие. Закончу и посмотрю как нога.
С едой всё хорошо, отдельно готовлю себе в ковшичке на работе😁
Мне по барабану, что люди рядом едят макароны с котлетами и майонезом или бутерброды с маслом и колбасой, но когда приходят на кухню пить чай со сладостями - ещё завидую. Хотя понимаю, что я за всю жизнь наелась разного, пора и честь знать. Что мне они дадут? Вред, боль, вес и больше ничего! Надо малым радоваться. Есть стевия, яблоки сушёные, штучки три чернослива - это же счастье!
Ненавижу, когда начинают предлагать: съешь зефирку, она не калорийная, съешь одну конфету - от этого не растолстеешь. И это не из жалости, что я ограничиваю себя, а от того, что они не хотят, чтобы я худела. Чувствую и по глазам вижу. Какими бы не были наши коллеги хорошими, а доверять им нельзя.
Да, я не такая как все. Я никогда не была стадом и это свойственно именно мне. А я не люблю когда трогают моё, будь то человек, вещь или моё эго. Но я отходчивая.
А ещё я поняла с недавних пор ДЛЯ СЕБЯ, что чтобы жить качественно на земле, счастливо, здорОво и свободно надо не пить алко, не курить и не обжираться. Чем я теперь и занимаюсь, живя жизнь. Слава Богу за это 🙏
На этом пока всё. Всем здоровья!🙏❤️