Это правильно или нет

Это правильно или нет?

Сегодня о наболевшей теме. Ко мне часто обращаются с одним и тем же, пожалуй, главным вопросом человечества: «Как правильно поступить в «этой ситуации»?» И следующий за ним: «Как понять, правильно или неправильно я поступаю?»

Я хочу развеять одно из самых серьезных заблуждений о работе психолога. В кабинете психолога не существует универсальных понятий «правильно» и «неправильно». Я НЕ МОГУ сказать вам точно, как именно вам нужно поступить.

Почему? Наша психика и наши поступки не живут в вакууме. Их всегда обуславливает контекст: наши ценности, травмы, цели, обстоятельства и последствия. То, что было «правильно» для вас вчера, может оказаться разрушительным сегодня. То, что спасает одного человека, губит другого.

Позвольте привести пример из практики.

На приём приходит молодая женщина. В гуще событий деспотичный жестокий муж. Ее терзает боль, но и сомнения. Она рассказывает: «да, я знаю, что так нельзя. Муж постоянно на меня орёт, хамит, унижает при посторонних и при членах семьи. Но я не могу от него уйти. Ведь он отец моих детей. Скажите, я правильно поступила, что осталась?»

Вот он — тот самый момент, когда клиент ждёт от психолога оценки, одобрения или осуждения. Но задача специалиста — не вынести вердикт «хорошо» или «плохо». Его задача — помочь человеку самому увидеть полную картину.

Что я могу сделать в такой ситуации? Я не могу и не буду говорить: «Брось его, это неправильно!» или «Терпи ради детей, это правильно».

Вместо этого мы смещаем фокус с оценки «правильно/неправильно» на оценку экологичности.

Я могу спросить: «А насколько то, что происходит в вашем доме, экологично для вашей психики?»

· Что чувствуете вы, когда на вас повышают голос?

· Как это сказывается на вашей самооценке, вашем состоянии?

· Что видят и чувствуют ваши дети, наблюдая за тем как относится отец к маме? Насколько это безопасная и здоровая атмосфера для их формирования?

· Какие последствия для всех участников этой ситуации несёт такой стиль общения?

. Какой вы станете через несколько лет ТАКОЙ жизни?

Эти вопросы не про мораль. Они про реальность. Про ваше внутреннее состояние и благополучие ваших близких.

Так как же понять, верный ли вы выбираете путь?

Спросите себя не «Правильно ли это?», а:

1. Насколько это для меня жизнеспособно? (Могу ли я так жить долго, не разрушая себя?)

2. К каким последствиям это приведёт? (Что будет с моим душевным покоем, здоровьем, отношениями с детьми через год, пять, десять лет?)

3. Соответствует ли это моим глубинным ценностям? (Я ценю уважение? Безопасность? Любовь? Присутствуют ли эти ценности в моей текущей ситуации?)

Вывод прост: «Правильность» поступка определяется не внешними нормативами, а его соответствием вашей внутренней экосистеме — психическому здоровью, гармонии и долгосрочному благополучию вас и тех, о ком вы заботитесь.

Ваша задача — не искать у кого-то одобрения своих действий, а научиться быть чутким к себе и понимать, что для вас по-настоящему экологично. А психолог — это тот, кто помогает вам развить в себе эту чуткость.

Здоровья всем и любви ♥️