Регрессия в прошлые жизни — это метод работы с глубинной памятью подсознания, который помогает человеку разобраться со страхами, блоками и повторяющимися сценариями. Чтобы сеанс прошёл максимально комфортно и результативно, важно правильно подготовиться. Особенно если речь идёт об онлайн-регрессии: здесь играет роль не только психологический настрой, но и технические детали.
В этой статье — пошаговая инструкция для тех, кто собирается впервые попробовать регрессию.
Зачем нужна подготовка к регрессии
Многие новички думают, что всё решает только работа специалиста. Но на практике результат зависит и от того, насколько клиент готов:
- расслаблено ли тело;
- есть ли чёткий запрос;
- удобно ли организовано пространство,
не отвлекают ли звонки и уведомления.
Правильная подготовка помогает:
- быстрее войти в состояние расслабления;
- почувствовать себя в безопасности;
- извлечь из подсознания более ясные образы;
- избежать ненужного напряжения и стресса.
За несколько дней до сеанса
Здоровый режим. Постарайтесь спать не менее 7–9 часов, пейте воду, избегайте переедания.
Откажитесь от алкоголя. За 48 часов лучше полностью исключить алкоголь и любые вещества, влияющие на психику.
Ограничьте кофеин. В день сеанса не злоупотребляйте кофе, чаем и энергетиками.
Сформулируйте запрос. Запишите 1–2 ключевых темы, с которыми хотите поработать. Это может быть страх, повторяющийся сценарий, непонятная тревога или вопрос о предназначении.
В день сеанса
Ешьте лёгкую пищу, не перегружайте организм.
Подготовьте воду, плед и салфетки.
Уберите все отвлекающие факторы. Попросите близких не беспокоить вас 2–2,5 часа.
Переведите телефон в режим «Не беспокоить».
Подготовка пространства и техники для онлайн-регрессии
Онлайн-регрессия ничуть не менее эффективна, чем очная. Но есть нюансы.
Тихая комната. Важно, чтобы вас никто не отвлекал. Закройте дверь, уберите домашних животных.
Освещение. Мягкий рассеянный свет без мерцания.
Поза. Можно выбрать сидячее, полусидячее или лёжа положение. Главное — чтобы тело было удобно расслаблено.
Ноутбук или ПК. Подключите зарядку заранее.
Гарнитура. Лучше проводные наушники с микрофоном.
Интернет. Стабильное подключение от 10 Мбит/с.
Камера. Настройте так, чтобы специалист видел вас целиком или хотя бы верхнюю часть корпуса и дыхание.
Резерв. Держите рядом второе устройство или телефон с включённым интернетом на случай перебоев связи.
Шаг 4. Перед началом сеанса
Повторите для себя свой запрос. Настройтесь, что это не экзамен и не спектакль. Всё, что придёт, — это материал вашей памяти и подсознания.
Договоритесь со специалистом о «стоп-слове» или жесте, если захочется сделать паузу.
Запомните шкалу интенсивности: если эмоции поднимаются выше 7 из 10, скажите об этом — регрессолог поможет вернуться в комфорт.
Шаг 5. После сеанса
Дайте себе 30–60 минут тишины. Не планируйте сразу важные дела или поездки.
Запишите ощущения и инсайты, пока они свежи.
Пейте воду, можно принять душ или выйти на прогулку.
В течение нескольких дней наблюдайте за изменениями в снах, эмоциях и мыслях.
Итоги
Регрессия в прошлые жизни — это глубокая работа с подсознанием, которая даёт результат только при грамотном подходе. Подготовка — это не формальность, а залог того, что сеанс пройдёт безопасно, спокойно и принесёт настоящую пользу.
Если вы решили попробовать онлайн-регрессию, относитесь к процессу так же серьёзно, как и к очному визиту. Удобная поза, тишина, стабильная связь и внутренний настрой — вот основа успешного погружения.