Осень принесла не только красоту золотых листьев, но и рост числа простудных заболеваний. В России зафиксирован резкий всплеск ОРВИ: по официальным данным, почти 700 тысяч человек сейчас находятся на больничном. Медики связывают рост заболеваемости с возвращением школьников и студентов к учебе, а взрослых — к работе в офисах после каникул.
Чтобы понять, как защититься в такой период, важно знать, почему вирусы так быстро распространяются и какие меры профилактики действительно работают.
Почему вирусные инфекции распространяются так быстро?
- Близкий контакт в транспорте и офисах.
Каждый день миллионы людей добираются на работу в автобусах, метро, маршрутках. В таких условиях невозможно соблюдать безопасную дистанцию. Вирусы передаются при кашле, чихании или даже обычном разговоре — воздушно-капельным путем. Достаточно нескольких минут рядом с заболевшим, чтобы заразиться. В офисе ситуация похожая: общие переговорные комнаты, кухни и столовые создают условия для передачи инфекции.
- Поверхности и предметы.
Вирусы живут дольше, чем кажется. Например, на металлических поверхностях и пластике они могут сохраняться до 72 часов. Это значит, что дверная ручка в подъезде или поручень в транспорте могут быть источником инфекции даже после того, как больной человек покинул помещение. Телефоны, клавиатуры, мышки и детские игрушки — также «любимые места» для вирусов. Именно поэтому так важно регулярно дезинфицировать поверхности.
- Снижение иммунитета.
Межсезонье — испытание для организма. Перепады температур, сквозняки и сокращение светового дня ведут к снижению уровня витамина D, что напрямую ослабляет иммунную систему. В это время человек становится особенно уязвим к вирусным атакам. Дополнительные нагрузки на работе и учебе только усиливают этот эффект.
Основные меры профилактики
✔️ Регулярно мойте руки и используйте антисептики.
Руки — главный переносчик вирусов. Мы постоянно касаемся лица: глаз, носа, рта, а именно через слизистые вирусы легко проникают в организм. Простое мытьё рук с мылом в течение 20–30 секунд значительно снижает риск заражения. Если нет возможности помыть руки — используйте антисептик. Качественные антисептики на спиртовой основе уничтожают до 99,9% микроорганизмов.
✔️ Обрабатывайте поверхности.
Рабочий стол, клавиатура компьютера, дверные ручки, кнопки лифта, телефон — всё это контактные зоны, где накапливаются микробы. Регулярная обработка изопропиловым спиртом или перекисью водорода снижает риск передачи инфекции. Особенно важно проводить такую обработку в местах с большим количеством людей: офисах, школах, детских садах, медицинских учреждениях.
✔️ Проветривайте помещения.
Вирусы любят сухой, тёплый и замкнутый воздух. В непроветриваемых помещениях их концентрация резко возрастает. Даже зимой полезно открывать окна на 5–10 минут каждый час. Это снижает риск заражения и улучшает общее самочувствие. В школах и офисах такая привычка особенно важна, так как большое количество людей в одном помещении создаёт благоприятные условия для распространения инфекции.
✔️ Укрепляйте иммунитет.
Организм нуждается в защите изнутри. Полноценный сон (7–8 часов в сутки), сбалансированное питание с достаточным количеством овощей, фруктов и белка помогают иммунной системе справляться с нагрузкой. Также полезно добавлять витамины — особенно группы D, C и цинк. Умеренные физические нагрузки (ходьба, гимнастика, плавание) активизируют кровообращение и повышают сопротивляемость организма.
✔️ Используйте маски и респираторы.
Медицинская маска не является абсолютной защитой, но она существенно снижает вероятность передачи вируса от больного к здоровому человеку. Особенно важно носить маски в транспорте, торговых центрах, медицинских учреждениях и при контакте с заболевшими членами семьи. Маску следует менять каждые 2–3 часа, чтобы она сохраняла эффективность.
DOMCA: надёжная защита каждый день
В условиях повышенной заболеваемости особенно важно использовать проверенные и качественные дезинфицирующие средства.
🔹 Антисептики DOMCA уничтожают 99,9% бактерий и вирусов. Они подходят для обработки рук, не пересушивают кожу и безопасны при регулярном использовании.
🔹 Изопропиловый спирт DOMCA — универсальное средство для обработки поверхностей: от офисной мебели до бытовой техники. Быстро испаряется, не оставляет следов, но при этом обеспечивает надёжную защиту.
🔹 Перекись водорода 3% DOMCA — классика дезинфекции, проверенная временем. Используется в быту, медицине и промышленности. Отличается безопасностью и универсальностью применения.
Итог
Рост заболеваемости — тревожный сигнал, но это не повод для паники. Главное — соблюдать простые правила профилактики и использовать надёжные средства защиты.
👩👩👦 Регулярная гигиена + дезинфекция поверхностей + правильные привычки = сильный щит от вирусов.
💚 С DOMCA ваш дом и рабочее пространство будут защищены — каждый день, в любую погоду.