Взрыв гнева из-за мелочи?
Слезы, которые невозможно остановить?
Или, наоборот, оглушающая пустота, когда должны быть чувства?
Если вам знакомы эти «эмоциональные качели», знайте: вы не одни❤️
И это не «плохой характер».
Это — сложности в регуляции эмоций, с которыми можно и нужно научиться справляться.
Модуль «Эмоциональная регуляция» — это сердце ДБТ-терапии.
Это тот самый набор инструментов, который помогает понять свои чувства, снизить их зашкаливающую интенсивность и перестать действовать импульсивно.
И у нас отличная новость.
В одной из наших постоянных групп тренинга навыков освободилось всего 4 места.
И новый набор попадает как раз на старт этого важнейшего модуля.
Это редкая возможность присоединиться к опытным участникам и сразу погрузиться в самую суть работы с эмоциями.
Подробности о группе, ведущих и о том, как занять одно из мест — в нашем следующем посте.
Не пропустите. ❤️
#ДБТ #ЭмоциональнаяРегуляция #ПРЛ #Психология #ЦентрDialectica
