Грань, которой нет...
Кому снится сон — мне или моему мозгу? Реальность, в которой я сейчас нахожусь, чем принципиально отличается от мира сновидений?
Эти вопросы веками занимали философов и мистиков. Однако еще в 1863 году русский физиолог Иван Михайлович Сеченов в своей революционной работе «Рефлексы головного мозга» дал на них неожиданный, чисто материалистический ответ, который проливает свет на удивительную эффективность такого метода, как регрессотерапия.
Сеченов: Мысль как «удлиненный рефлекс»
Ключевая идея Сеченова заключалась в том, что вся психическая жизнь человека, включая самые сложные мысли, чувства и воспоминания, — это не что иное, как цепь рефлексов. Он писал: «Всякое действие человека есть рефлекс — более или менее удлиненный».
Что это значит?
Обычный рефлекс: Укол пальца 👉 резкое отдергивание руки. Короткая цепь.
«Удлиненный рефлекс» (Мысль, воспоминание, сон): Внешний или внутренний сигнал (например, запах яблока) 👉 возбуждение в мозге 👉 сложная цепь ассоциаций 👉воспоминание о бабушкином пироге, детстве, определенной эмоции. Цепь сильно удлинена и происходит преимущественно внутри мозга.
Самое главное открытие Сеченова — торможение. Он доказал, что мозг не просто пассивно передает сигналы, а активно их фильтрует, подавляет и направляет. В состоянии бодрствования «тормозящие» центры работают на полную мощность, отсеивая ненужное и позволяя нам адекватно реагировать на реальность.
Сон и явь: вопрос степени возбуждения
Сеченов стирает жесткую границу между сном и реальностью. По его мнению, сон — это не полное отсутствие деятельности мозга, а состояние, когда тормозящие влияния ослабевают. Мозг продолжает работать, но теперь возбуждение свободно растекается по ассоциативным цепям, не сдерживаемое строгим контролем.
В реальности: Доминирует строгий, логичный порядок возбуждения нейронов внешним миром.
Во сне (или в измененном состоянии сознания): Возбуждение следует по самым легким, эмоционально заряженным путям, создавая причудливые, но субъективно очень реальные образы.
Таким образом, и сон, и явь — это лишь разные режимы работы одной и той же системы: мозга, функционирующего по принципу рефлекторных дуг. Реальность — это «сон», который постоянно проверяется и корректируется сигналами от органов чувств.
Регрессотерапия: управляемое сновидение наяву.
И здесь мы подходим к главному. Регрессотерапия — это метод, при котором терапевт целенаправленно вводит клиента в состояние, похожее на сон (гипнотический, трансовый режим). С точки зрения физиологии по Сеченову, в этом состоянии происходит следующее:
1. Снижается тормозной контроль. Критическое, логическое мышление (то самое «торможение») ослабевает. Это позволяет получить доступ к глубоким слоям памяти и бессознательного, которые в обычном состоянии заблокированы как «нерелевантные».
2. Активируются «удлиненные рефлексы» прошлого. Мозг начинает воспроизводить цепь ассоциаций, связанную с травмирующим событием. И вот что ключевое: для мозга нет принципиальной разницы, происходит ли событие «сейчас» в реальности или ярко вспоминается. Одни и те же нейронные цепи возбуждаются с почти одинаковой интенсивностью. Эмоция (страх, боль, обида) переживается заново, как реальная.
3. Стирается граница между «тогда» и «сейчас». Поскольку рефлекс (эмоциональная и физиологическая реакция) запускается, клиент в состоянии регресса заново переживает прошлую ситуацию. Но благодаря присутствию терапевта и безопасности обстановки, этот «сон о прошлом» можно изменить.
Почему это так эффективно?
Травма — это закрепленный, мощный рефлекс (например, «доверять 👉 больно»). В обычном состоянии сознания доступ к нему затруднен торможением (психическая защита). В состоянии контролируемого регресса:
Травма не просто вспоминается, а проживается. Мозг воспринимает это как реальность, что позволяет заново отреагировать эмоции (отреагировать тот самый рефлекс), которые тогда не нашли выхода.
Происходит перезапись. Терапевт помогает клиенту «завершить» незавершенную ситуацию, дать поддержку своему «внутреннему ребенку», изменить восприятие события. Так создается новая, более здоровая нейронная цепь — новый рефлекс.
Мост между физиологией и психологией
Иван Сеченов, сам того не подозревая, заложил физиологическое обоснование для эффективной психотерапии будущего. Его гениальное прозрение о том, что мысль и воспоминание — это реальный физиологический акт, объясняет, почему работа с образами и «прошлыми жизнями» в регрессотерапии дает столь осязаемые результаты в настоящем.
Мозгу все равно, сон это или реальность. Ему важно, какие рефлексы запускаются. Регрессотерапия использует эту особенность, чтобы, погружая человека в терапевтический «сон» о прошлом, изменить его болезненную реальность в настоящем.
С уважением, Ваш психолог Елена Сильва
Готова предложить свою помощь, как психолога. Всегда буду рада помочь вам или вашим близким!
Со мной можно связаться:
Телеграм t.me/SilvaElena
wa.me/79313883698
taplink.cc/silva_elena
Понравился пост? Не забудь поставить 👍